ПИПЕЦ!!!! или наблюдение за моим потоком мысли в течение дня....

я поняла: надо было давно купить облегающие джинсы- постоянное напоминание, что ТАК ЖРАТЬ НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!! НО блин, как же меня бесят эти джинсы!!!!! в бедрах узко, в талии широко, сижу - спадают.... низкая долбаная талия.... НУ НАФИГА Я ИХ КУПИЛА??? знаю же что низкую талию не люблю, тк с ж... спадает, когда сидишь... пойду в обед куплю ремень, может хоть как-то удержатся на мне)))))
Но есть плюс: совершенно невозможно сидеть с кривой спиной...
НО главный минус- я давненько не носила обтягивающие штаны, у меня такое чувство что циркуляция крови нарушена.... прям немеют ноги...
В общем, все выложила...

сегодня еле как доковыляла на работу. пошла за кроссовками в магазин, в итоге вернулась с ботинками на высоком каблуке и такими же туфлями. что интересно: я вообще то ношу каблуки только по праздникам, тк передвигаюсь с работы и на работу пешком, предпочитаю удобность, а не красоту... в итоге, вот кто мне скажет: зачем я их купила??? .... но зато потратила кучу калорий, тк доползла до работы еле дыша, даже дыхание сбилось от такой непривычной нагрузки. я вообще в себе была вчера, когда за покупками ходила?..... лучше бы одни хорошие ботинки на низком ходу взяла, чем две пары обуви совершенно бесполезные для меня... или приучать себя к каблукам? муж вообще сказал: ты нафига их одела? вот не поймешь их... то не нравится что я каждый день в кроссовках... то не нравится что я иду видите ли медленно, но красивая и на каблуках... где логика? почему то все туфли на высоком каблуке такие удобные в магазине, а пройдешь 100 метров по нашим разваленным тротуарам, каждый камушек и выбоину чувствуешь, шатаешься как на ходулях... и что-то нифига не удобные становятся сразу... ВСЕ! сегодня дублю два за обувью - УДОБНОЙ!!!!! ну почему удобно и красиво редко встречаются в одном....

Мария, вы на себя не злитесь, просто начинайте строго следить за калоражем. Это помогает сразу! Я сама, как начала "да ладно, да ладно" вес пошел вверх, а как взялась за строгий учет - все нормально. Вчера опять  - яблоко - оно же полезное, а шоколад - настоящий (угостили, и ведь просила жеж - не надо так делать), результат +1. Ясно, что вода, но абыдна. Походите пока в проверенных джинсах и кроссовках, а вернуть "загонные" нельзя? Если по улице в них не ходили, можно сходить обменять на удобные. Короче, не расстраивайтесь, дорогу к тонкой талии знаете, идем по ней

ДЕРЖУСЬ-ДЕРЖУСЬ-ДЕРЖУСЬ!!!! 12часов дня и у нас на работе время Чая- с печеньками и прочими вредностями... выпила чашечку кофе и еле как удержалась чтоб не съесть чего-нибудь вредного... ГОРЖУСЬ собой. длинная дорога начинается с малого. первый вклад в хорошее самочувствие и внешний вид сделан - несъеденная печенюшка не отложится у меня на попе! )  запиваю желание чего-нибудь сжевать водой. до обеда уже полтора литра выдула... сейчас пообедаю, и побегу по магазинам: надо купить то сё, какие-никакие калории сожгу) а придется мне бежать на каблучищах, которые я зачем-то купила - так что расход энергии будет больше))) как хорошо, что есть МЗР и возможность поделиться своими переживаниями, мыслями, упорядочить свои желания в голове: оценить на сколько мне нужна эта или та вредность)

совет №1 – выбирай эластичные джинсы. Совет №2 — Выбирая джинсы, ни в коем случае не пренебрегайте примеркой. Причем не быстрой и на скорую руку, а вдумчивой и неспешной. Если ты с трудом застегнула джинсы и не можешь после этого дышать, то это явно не твой размер. Джинсы, несмотря на всю свою узость, должны застегиваться легко и свободно, не пережимая живот. А теперь смертельный номер – попробуй глубоко присесть в выбранных джинсах. А еще лучше – попробуй в них завязать шнурки, пусть даже и воображаемые. Если тебе это удалось с легкостью, то смело иди на кассу.
Совет №3 – внимательно осмотри себя в зеркало со всех сторон. Джинсы  – коварная штука. Даже если твоя фигура идеальна или почти идеальна, они могут внести в нее свои коррективы. Например, сделать аппетитные ягодицы более плоскими. А о далеко не идеальных фигурах и говорить нечего – им с джинсами  и вовсе нужно быть предельно аккуратными.

Мария Я написал:
а сидеть в них тяжело на работе!давят..

Заслуженное негодование врачей вызывают скинни. Постоянное их ношение может привести к развитию целого букета заболеваний. Сочетание высоких каблуков и плотно обтягивающих фигуру джинсов увеличивает риск развития синдрома Бернарда-Рота.
Он возникает из-за сдавливания бокового кожного нерва бедра. Человек ощущает онемение, жжение, ползание мурашек и покалывание, холод по передней и боковой поверхности бедра до колена. Над болезненным участком может меняться кожа. Нередко боль и другие ощущения возникают только во время ходьбы. В некоторых случаях могут беспокоить мучительные боли и только хирургическое вмешательство может избавить от них. Узкие джинсы ухудшают работу венозных клапанов, поэтому нарушается кровообращение. Как следствие может развиваться венозная недостаточность. Из-за сдавливания кровеносных сосудов нарушается теплообмен. Это особенно опасно в холодную и жаркую погоду.
Микротравмы, появляющиеся от постоянного трения, могут стать источником и входными воротами для инфекции. Особенно высок риск в жаркую погоду.
Некоторые специалисты, считают, что постоянное ношение узких джинсов может привести к развитию целлюлита. Причиной этому так же является нарушение кровоснабжения и, как следствие, нарушение трофики — питания тканей.
Тугое стягивание живота мешает диафрагме полностью опускаться во время дыхания, что может вызвать синдром гипервентиляции легких. Как следствие, приступы паники, стрессовое недержание мочи и обмороки.
Высокое давление на нижнюю часть живота приводит к рефлюксу — забрасыванию содержимого желудка в пищевод. Появляется изжога. Все эти проблемы могут появиться при постоянном ношении тесных джинсов. Чтобы избежать эти неприятные проблемы, не стоит постоянно или длительное время носить skinny.

Мария Я написал:
2часов дня и у нас на работе время Чая-

Как вам вариант без завтрака?   Или с небольшим белковым, или с совсем минимальным углеводным, чтобы проснуться и до работы доползти?

Иногда удобно на работе обходиться без еды, с мини-перекусами. (если мини- вам хватает?)
В любом случае, не ищите себе ограничений, ищите себе комфортный режим. 

Стелла,  супер-инструкция, надо распечатать и с ней в магазин ходить Кстати, ходила как-то в дневной стационар по поводу ЖКТ, врач категорически запретила тугую в талии одежду.

Стелла,  спасибо большое за дельные советы)
в том то и дело, джинсы эластичные, застегнулись прекрасно, в районе талии еще целая рука входит, тянутся, тесно только в районе бедер немного. а вот если бы я советы эти прочитала до покупки,  то точно не взяла бы их - присесть - не приседала, и тем более не нагибалась, а если б присела, то поняла что они спадают с меня... завтра одену ремень, думаю эту проблему решу) по ходу растянулись они с утра немного, посвободнее сидеть стало) а вот по поводу тщательного подбора фасона - привычка у меня сохранилась, чуть налезло. по длине нормально, надо БРАТЬ!!! а то найти на меня с ростом 176 и широкими бедрами, да желательно не по запредельной цене, достаточно сложно.... джинсы последний раз на себя, подходящие по размеру, находила 10мес назад) - прекрасные джинсы, но они на мне висят - похудела. ))) приятно, конечно, их носить - постоянное напоминание того какая я была бомба. покупала то я их -не могла застегнуть, нагнуться тем более не могла))) а сейчас без ремня падают)

med-ved,  ой, я встаю очень рано. в 6 утра. без завтрака не могу жить. если не поем, будет подсасывать в животе до колик. на завтрак ем достаточно плотно - кашки, салатики, яйца.

Стелла,  полностью поддерживаю мнение, что нельзя носить тесную одежду. когда у меня пошли камушки из почек, хирург, который меня вел, сказал что одной из причин образования камней в почках является ношение тесной одежды, затрудняющей кровоток. с тех пор даже тесные колготки не признаю. а тут дернуло что-то купить облегающие джинсы) на работе девочки все твердили мне: что ты в мешковатом ходишь во всем... вот я и решила поэкспериментировать)  ну ничего: у меня в запасе лишних 6кг - я думаю, как только я их уберу, будет мне очень комфортно в этих джинсах и сядут они хорошо. муж сказал, что джинсы хорошие, идут. может это я слишком строга к себе..... не... ничего не слишком: 6кг надо убирать, вот тогда будет все прекрасно!!!

Мария Я,  может,  жирное мясо на завтрак (жареный бекон по-английски), без углеводов,  и почти  не есть на работе? По крайней мере, часов 4-5 после завтрака? 

Мне режим  2 раза в день одно время был очень удобен.

находилась во время обеда по магазинам на каблучищах, еле доползла до офиса. но зато удачно купила кроссовки))) такие удобненькие) кроссовки на мне просто горят. стоит только сходить погулять с собакой - сразу кроссовки или выкидывать или в стирку) гуляем на площадке, где собак 20 играют друг с другом. за вечер успевают оттоптать ноги конкретно) завела себе пару для гуляний с собакой) и наконец пару "на выход"))  

med-ved,  а вот бекон что-то недолюбливаю как-то) мне лучше побольше кушать и малокалорийно, чтоб не чувствовать себя несчастной, которой ничего нельзя) люблю углеводы) не мясной я человек) обожаю сладости, выпечку. но понимаю, что магазинная выпечка - сплошной маргарин и пальмовое масло... надо самой делать. тогда уж точно знаешь, что из нормальный ингридиентов. или тогда уж не есть совсем. - это я сама себя уговариваю) мысли вслух) :o

Мария Я написал:
джинсы эластичные, застегнулись прекрасно, в районе талии еще целая рука входит, тянутся, тесно только в районе бедер немного.

попробуйте сделать две надсечки ( прорези) острыми ножницами в районе вытачек ( или на уровне передних шлевок) на задней половине пояса с внутренней стороны, затем возьмите широкую резиновую тесьму ( где-то на 1 см уже ширины пояса) и вставьте ее в пояс через прорези, затем зафиксируйте нужную ширину перпендикулярными закрепочными строчками.и будет вам щастя! (джинсы сзади должны лучше прилегать к пояснице, а если поясом прикроете, то вообще будут как родные) :k:

Стелла,  А я джинсы люблю в облипку аж чтоб дышать трудно было первое время. Влезаю на размер меньше, они после носки растягиваются (что простые, что стрейч). В талии всегда все велики (специфика фигуры), компенсирую ремнем

Мария Я написал:
о понимаю, что магазинная выпечка - сплошной маргарин и пальмовое масло...

Вам и то и другое безопасно. Калорийно просто. 

люблю углеводы)

возможно, это не любовь, а зависимость от сладкого.  Или вы ей замещаете любовь 
Постарайтесь понять.

med-ved,  Да, именно, зависимость, при чем которая не лечится(
даже когда я полгода не ела сладкого - я постоянно ловила себя на мысли: а вот бы того, а вот бы другого)

Мария Я,  Нашлась моя " сестра по беде".
Машенька у меня такая же проблема мясо сильно много не люблю есть, очень обожаю всякие вкусняшки печенюшки, шоколадки и т.д
Но я сама себе не верю, просто удивляюсь, вторую неделю как зарегестрировалась здесь, и на работе (где горы печений стоят в офисе) не притронулось ни к одному, единственное что нарушила что в выходные съела 100 гр мороженного и пару печенек "коровка" у свекрови и всё! Простым углеводом поставила запрет на вход в моё тело! Пишите каждый день на этом сайте, что вы едите, смотрите сколько углеводов выходит, ешьте фрукты: сливу или грушу а лучше яблоко чем 2-3 печеньки на работе. За неделю скинула пол кг, потихоньку но уверена что достигну окончательной своей цели! Но мясо ем 2  раза в день не больше или курицу или рыбу, больше ни как не получается из-за распорядка дня!

Мария Я написал:
а вот бы того, а вот бы другого)

Съедайте изредка, но немного. Я (не только я, многие подтверждают) после перехода на нормальную пищу, чувствую, что более 5-10 г сахара разом (конфета, и т п.) уже неприятный перебор.  Нормальное состояние, когда откушенная шоколадка в сумочке третью неделю валяется.

med-ved,  вот бы и мне до такого уровня дойти) это уже высший пилотаж в работе над собой. есть к чему стремиться)))

17:00 НУ ВОТ! опять приход: хочу пожевать вкусненькое. мимо коллега пронесла булки с изюмом ММММ... вкусненькие наверное... ну вот как так можно: только сладкое и мучное жрут все вокруг................... при чем, я бы не сказала, что их фигура это позволяет делать........... конечно, легче булок нажраться, чем встать в 6 утра, побегать, приготовить правильную полезную пищу, сложить в контейнеры и взять с собой.... почему у нас нет массового культа правильной еды? а какой-то культ булок, пицц, фаст-фуда, майонеза, печенек и тд..... ВСЕ! работать не могу, все мысли о том, что мне нельзя эти булки... что они вредные, но их почему-то все вокруг едят...............................................................ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА

Мария Я написал:
это уже высший пилотаж в работе над собой.

Это вам кажется.  Я никаких волевых усилий не прилагал,  и вообще почти без запретов живу. Но после большого количества сладостей и вправду неприятно становится. И совет обожраться ваших любимых конфет не такой идиотский. Поверьте, больше 300-500 г за 2-3 дня обжираловки вы не потолстеете, а от зависимости пролечивает

Мария Я написал:
работать не могу, все мысли о том, что мне нельзя эти булки... что они вредные, но их почему-то все вокруг

Немедленно купите 6-7 таких булок. съешьте сколько влезет. остальное дома. Останется две - купите еще восемь. И пока не успокоитесь, не должно оставаться при вас меньше двух булок.

med-ved,  боюсь, что съем с удовольствием) еще и завтра столько же съем) что говорить если я мешок печенек за раз съедаю) просто как семечки. потом правда плохо животику. но через часа 2 опять хочется чего бы такого эдакого сладкого. вроде приход прошел) видимо дошло до мозга что я съела 100гр творога и йогурта сладенького стакан) а вообще я большая максималистка в жизни: не есть, так не есть совсем (даже по 1 шт), жрать так жрать ( простите за грубость опять)))). порой бывает начну хорошо день, целый день держусь прекрасно, а вечерком: ну я одну конфеточку, ну еще одну.. ну последнюю, а к черту все! и доедаю оставшееся))) поэтому дома не держу сладкое вообще. хорошо муж не очень любит все это мучное, сахарное - ему мясо подавай)

Я бы тоже рада сожрать гору сладкого. Раньше так и делала. До сих пор по привычке покупаю, особенно шоколадного. Все им забито, а я никак добраться до него не могу. Держит калораж. Ну как я могу съесть этот вкуснейший миндаль в шоколаде, когда у меня до сих пор килограмм говядины и полкило рыбы в морозилке, уже молчу о всевозможных крупах и овощах? У меня за короткое время сформировалось понятие первоочередной важности. Вчера вот читала рецепт манника, но его очередь на следующей неделе. Раньше никак.

Мария Я написал:
med-ved, боюсь, что съем с удовольствием)

Именно в этом и беда, что боитесь. И другого способа перестать бояться нет.
Вы не боитесь, что завтра пойдете на работу в нижнем белье? Почему? Можете внятно ответить? 

17:15 - ну когда же уже домой? ....... понедельник-день тяжелый. мысли где-то далеко: дома. думаю как пойду гулять с собакой на часик, что надо постираться поставить, кушать мужу приготовить, кушать себе приготовить- питаемся по-раздельности. ааа еще ведь надо зайти купить то, что буду готовить) вот что бы на ужин съесть чтоб похудеть) -хахаха))) калорий 73% набрала, белков 73%, жиров 80%, углеводов 63%... недобор по Н, Е, В9,В1, D, йоду, цинку, фтору, железу....
дома есть сухая ламинария - противная, правда. съем её- йодик поправлю.
печень трески чтоль... - любимую нашу)
а вот что с остальным делать, не знаю....
витамины групп B - у меня хронический недобор. H также чаще всего недобор

Стелла,  ого. я о таких вещах даже не задумывалась, все перехожу на юбки

med-ved,  ну если имеется в виду только нижнее белье - то боюсь)
дело в том что насытиться сладким чрезмерно впрок или до отвращения совершенно в моем случае невозможно. могу есть много и очень много.... желудок сейчас растянут после зажора. рецепторы затуманены - не чувствую совсем то что ем. а вот раньше, чуть больше съешь - все! сигнал-харе. сладкого маленький кусочек - все! буйство красок в голове. чуть больше сладкого - Все! - перебор, приторно, невкусно...
 

Мария Я написал:
ну если имеется в виду только нижнее белье - то боюсь)

Что, прямо так же, как с булочками? Каждое утро мучительно боитесь, что выйдете без одежды?

med-ved,  а вот про булки каждый день и по 6 раз наверно)))

Мария Я написал:
об этом не думаю совсем)

В чем разница с булками?
 

Стелла,  сегодня одела джинсы с ремнем) проблема выпадающей п... при сидении решена) но вот чувствую я себя в них еще более толстой, тк ремень перетянул меня как сосисочку... НО возможно, это хорошо, тк я знаю над чем работать в плане веса! и джинсы-это постоянное напоминание мне что НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!

Мария Я,  Все же зря вы себя перетягиваете, нарушаете работу ЖКТ.

Ольга Бостан,  да я несильно... все надеюсь, что растянутся... хотя надежда таит с каждым днем... неудобного в них больше чем удобного - определенно. было бы во имя чего. смотрятся, мне кажется, совсем не очень.... понимаю, если бы классно сидели и было бы зачем мучаться.... действительно надо их положить до лучших времен - вот скинут 5кг, тогда и надену)

Руслан Король,  спасибо вам большое))) дельный совет))

Мария Я,  можно конечно прибегнуть к старому дедовскому способу по растягиванию) намочить джинсы,  влезть в них, и сушить на себе) но этот способ хорош для лета) сейчас можно и застудиться (((

Руслан Король,  а муж не сбежит? в Тулу ))))))))))))

Стелла,  у нас так холодно по утрам жутко. в офисе холодрыг с утра, а в 12:00 начинается жуткая жара.... в общем, не поймешь что и одеть) резко-континентальный климат - чтоб его...)

Стелла,  догоним) 

Мария Я,  это где такое, если не секрет?)

Стелла,  Иркутск)

Это надо перестраивать себя, чтобы всегда не переедать систематически. как? я сама плохо разбираюсь, и у самой с этим проблемы,  но после того как похудели налегать на еду = вернуться к исходной точке.

Ольга Я,  это точно!

Такая же проблема, лето, отдых, кафешки, муж-искуситель и - плюс 4 кг на заду((((((

Екатерина Назарьянц,  ну ничего) мы их победим) постепенно) я уже как целый второй день ( ) борюсь)

Да и у меня ситуация та же муж все говорил хватит худеть, уже скоро косточки видно будет, в итоге плюс 6кг! теперь худеем вместе!

Клава К.,  ой как здорово, что я не одна такая) есть компания))) НУ ВСЁ! берем себя в руки) и вперед к идеальному телу и здоровью)

Мария Я,  я вот сегодня решила вступить в бой))))

я систематически перестала переедать после 3 месяцев на МЗР. Далеко не сразу ко мне пришло полное осознание того, что фигура и здоровье - приоритет, а еда - это кирпичики моего тела, что съем и сколько - таким оно и будет. И вместе этим привычки стали меняться естественным образом и без срывов, заеданий стрессов и "наказанием" себя едой. Изменилось вообще очень многое, что как-то странно, ведь сюда я пришла просто похудеть, но видимо это стало катализатором для других изменений, наверное поэтому придерживаться ПП и контролировать себя стало гораздо проще, ведь появились цели серьезнее, планы, стало гораздо больше удовольствий, кроме еды, учитывая, что я почти все время дома с детьми - это просто прорыв ))) спасибо МЗР и Живой Ленте - иногда я ее читала вместо еды, если честно, борясь с желанием сгонять в магазин за сладким и налопаться им после тяжелого дня. А я читала и пила воду )))

Екатерина Назарьянц,  ура) в наших рядах прибавление) главное сильно захотеть и все получится) мне вот напоминают о моем желании узкие джинсы, которые, блин, все также жмут)))) но уже не так как вчера. похудела ( а хахахаххаха )

Мария Я,  у нас тут микроклуб по интересам намечается))) я сдуру напялила свои скинни (а еще 2 месяца назад они на мне прямо таки висели), в итоге - пришлось позорно верхнюю пуговку расстегивать, и чувство, главное, такое - будто я касатка в лосинах.

Светлана С.,  терпение и труд все перетрут) МЗР и правда перестраивает наше отношение с едой - стараешься более тщательно выбирать, что ешь, зная что нужно твоему организму)мне тоже очень помогает блог.  когда особо тяжело, пишу заметочку и как же здорово, что МЗР-овцы откликаются) я, например, пока общаюсь в блоге, очень часто меняю свое отношение к тому или иному мифу о похудении, тому или иному продукту и вообще узнаю много нового) в общем, МЗР- это наша палочка-выручалочка .

Gala K, 

Gala K написал:
Делать для себя, а не для кого-то.

это точно!!!

Мария Я,  да, полезной информации тут достаточно, жаль нет возможности читать с утра до вечера )))) А вообще надо научиться прислушиваться к себе, такие простые истины открываются, аж смешно...
например открыла для себя простой способ не передать некоторые любимые мною продукты. Например, селедка, полезная штука, никто не спорит, но я ее реально могу съесть целую. Даже если на один прием пищи это может и нестрашно, то в суточном коридоре после этого мне почти не останется шансов. Поэтому я не разделываю ее на филе (ибо тогда наша с ней участь сразу будет решена), а режу кусочками и начинаю с самых привлекательных кусочков, и когда оказывается, что самое вкусное на мой взгляд съедено, а это максимум треть рыбки, больше есть и не хочется. Или вот есть у меня страсть к тульскому прянику с джемом, а он сцуко 140 грамм целым печатным продается, и как бы я себя не уговаривала раньше - я всегда съедала его сразу и весь, а это треть суточного рациона! Потом приходилось пол-дня либо голодать, либо коридор пылал красным по всем фронтам ((( долго я думала, что делать, ибо запреты ни к чему не приводили, только к срывам. Но тут я отметила про себя, что самое вкусное в нем - это его части с повидлом, остальные - ну так, когда ничего другого нет, пойдет... теперь я его режу на 10 частей, с удовольствием съедаю самые наполненные части, остальное убираю, потому что неприкольно после вкусного невкусное есть ))) на след. день - снова берусь за самые вкусные из оставшихся, и на третий день доедаю - тоже с удовольствием - самые корочки )))) потом несколько дней уже не пылаю страстью к этому прянику, потому что за 3 дня он уже и поднадоедает ))))) у меня этих уловок теперь уйма, чтобы и не ограничивать, но и не переедать. Я сразу отказалась от жесткого подхода к похудению и введению нового режима питания, предпочтя эксперименты и в каком-то смысле игру, чтобы негативных моментов, связанных с ЗОЖ и МЗР не было, чтобы бросать не захотелось.

Мария Я,  и правда мед-вед говорит, не бойтесь переесть каких то булочек, за 3-4 дня ничего не случится, но вы запомните ту мерзопакостную тошноту, когда вы их переедите, честное слово. У меня были любимые пироженки, весом 120 гр и калорийностью 500с плюсом (у одной!), я их в первый день три штуки съела, во второй день уже меньше хотелось но я еще столько же съела на всякий случай,  так я эту тошноту, колики в боку и мерзкий привкус запомнила и смотреть на них не хочу даже  Другое дело, что в доме появились пряники и они мне показались даже вкуснее всех этих пирожен, ну не каждой же сладостью обжираться. А еще заметила, что когда не ела сладостей, и даже вроде не очень тянуло на них, то объелась один день семечек, другой день картошки, третий день хлеба с маслом ))) И тут похоже что дело в голове, что уже просто "заесть что то ", а чем неважно. Так как то....

Ольга Я,  вот и я также) если дать себе слабину: буду сегодня одним объедаться, потом вторым.. но принцип сильно переесть чего-то, а потом получить отвращение- со мной не работает.... или если работает, то не надолго. правда ведь: не попробовать же все виды сладостей до такой степени чтоб от них тошнило. если я по 4дня буду есть булки, торты, печенюхи, пирожные и тд, думаю что целый год не перепробую все) что же со мной тогда будет? ))) +100кг))) 

Руслан Король,  спасибо))) очень приятно)))

Руслан Король,  да мы уже пели тут дифирамбы Марии) она умница и красавица) и вероятность сбегания мужа была не от нее, а от предложенной вами "диеты" )))))))))