устали мышцы...

2 дня полола картошку на даче. вот тебе и выходные))) устала просто крайне. домой приехала, убраться, в магаз сходить, собаку выгулять, жрать сварить. и это все я умудрилась за 2 часа провернуть... и это после стояния "раком" (простите) в огороде с 11:00 до 17:00) вечером упала без сил... на утро жутко болят мышцы на ногах. хожу как раскоряка) НО все равно заставила себя пойти утром бегать. вот думаю: если мышцы прям вымотаны, стоит ли все-таки идти тренироваться? - дала себе поблажку. вместо 30мин бегала 25)

наталия горошинка 20.06.2014 16:20

Мне кажется,что интуитивно вы должны почувствовать где нужно притормозить. И если есть возможность лишний часик поспапть, передохнуть. Сделать перезагрузку!)))

Мария Я 20.06.2014 16:23

наталия горошинка, порой очень хочется лишний часик поспать. а собачка моя не сходится со мной в таком желании))) будит в 6 утра- в принципе она у меня вместо будильника. думаю, выведу её бегом и спать пойду. а на улицу выхожу и силы бегать появляются и лень куда-то деётся. так что я ей даже благодарна )))

Стелла 20.06.2014 18:15

Мария Я, собачки, они такие))) воспитывают - будь здоров) в любую погоду выгоняют на улицу))) и пофиг что ты в не в настрое))))

Мария Я 21.06.2014 05:12

Людмила -, ой спасибо за рекомендацию) сегодня еще больше болят. сегодня намажу разогревающей мазью. с Тайланда привозили, вот только сейчас про неё вспомнила.)))

Мария Я 21.06.2014 05:17

Стелла, сегодня у меня собачка проспала))) и я вместе с ней))) совпало настроение поваляться поспать))))

Стелла 21.06.2014 09:28

Мария Я, у нас сегодня тоже не лётная погода - ливень))) собакин проспал конечно, но потом всеодно отважно пошел под этот душ)))