не удержалась.......

Во Вьетнаме очееь хорошо поражают меня вьетнамцы. Встают очень рано. Экскурсия начиналась в 6 утра. Встала в 5,пошла бегать на пляж, только светать начало. Думаю буду одна. И как же была удивлена что именно в это время, пока нежарко, очень много вьетнамцев делают зарядку в парке перед пляжем, бегают, плавают, даже аэробика проводится на воздухе, занятия единоборствами... при чем не только молодые но и те кому уже далеко за 50 и думаю даже 60. Пожилые люди у них все очень живенькие, занимаются серьезно бадминтоном. Ежедневно по 2-3 часа у них турниры целые. С 5 утра до 7 и более. При чем видно что им лет уже более 50. В общем я в шоке. Есть к чему стремиться...

Кстати, полных вьетнамцев я не встречала. Не зря уровень средней продолжительности жизни у них повыше чем у нас

Так, перестаньте себя тюкать =) Вы ж на отдыхе!!! А на отдыхе что делают? Правильно, отдыхают! Вот отдыхайте и не думайте ни о чем!!! Приедете и максимум за неделю сбросите все, что наберете. В такой далекой, интересной стране, с такой кухней и не расслабиться? =) Давайте, за нас всех отдохните =)

Ирина,  спасибо большое за поддержку так и сделаем но все равно переживаю что набрать легче чем скинуть и что распустила свой желудок здесь и растянула его что будет сложно очень в нормальный режим войти.

А я вот ездила в декабре в Тай. Так тоже думала, что "разлагаюсь".
Не передать чего, как и сколько я ела. Без меры фруктов, соков, морженых, гарниров...
Все хотелось попробовать, а что не съесть, так хоть понадкусать ))

Ходили, конечно, много. Каждый день плавала на пляже. Гуляли по городу тоже кадый день.
Но никакого (!) тренажерного зала, никаких забегов по утрам. Специальной нагрузки иными словами не давала.
И что бы вы думали?! - Вес по приезде НЕ изменился. С каким весом уехала, с таким и приехала.
Причем я прекрасно понимаю, что если бы потребляла в таких количествах еду дома, поправилась бы килограмм на 5 точно.

В чем загадка? - Не знаю...
Мне кажется, климат и хорошие качественные продукты, которые выросли под солнцем, а не в теплицах, и сорваны были созревшими, а не "каменными", зелеными. Организм все усвоил и переработал влет! И ничего лишнего себе не забрал.

Так что, мораль сей басни,... - вы отдыхаете?! - так и отдыхайте! Отключите голову, и все будет хорошо!
Конечно, это не значит, что на ночь надо есть жареного поросенка целиком,.. но свой пример я вам привела.

Еда у нас, и еда там - две большие разницы.
А если вам кажется, что вы пополнели - так то может быть отеки, все-таки в такую жару и воды пьете не мало, небось.
В общем, не переживайте! А награждайте свой организм заслуженными витаминами.
Чай не каждый месяц-то в аркие страны мотаетесь. Так что можно и позволить себе такое "пищевое баловство".

Не загоняйте себя сами.

Мария Я,   Интересно как)))) Отдыхайте по полной) А на счет бадминтона завидую,увлеклась этим спортом  7 месяцев назад.  Очень рекомендую,особенно мамам в декрете,когда следишь за аоланом мозги отключаются от всехвсехвсех проблем,быта и т.д., а когда еще и начинает получаться то это просто кайф))))))))

Елена,  ой спасибо огромное за личный пример. И правда здесь совсем другие продукты. Очень надеюсь что прибавила немного.

наталия горошинка,  спасибо большое смотришь на старичков которые так живенько в бадминтон играют и удивляешься как это у них так активно все выходит. Целые соревнования. Площадки специальные с сетками. 2 на 2 играют.

Мария Я,   К нам тоже приходят от 18лет до 50 точно,и у всех глаза горят как у детей малых. Тоже играем 2на2, через сетку.Одиночка тяжеловато. Я пробовала но оч тяжело,попробуй побегай по всему полю )))))

Елена,  тоже недавно была в Тае. Удивило, что стало большое количество действительно полных тайцев, в основном молодежи. Есть даже откровенно очень полные. А ведь лет 15 назад таких и не было.

А вьетнамскую кухню пробуете? Ведь другого шанса долго может не быть
По мне в чужой стране надо постараться попробовать всё. Ну мороженки тоже, отдыхать от жестких графиков тоже нужно. Вообще отдыхайте. За неделю-две даже если и наберете что, так же быстро и сбросите. Гуляйте, плавайте.
Нет, кстати, желания присоединится к вьетнамцам? Коллективное занятие, особенно в новой обстановке должно мотивировать и поднимать настроение и желание заниматься  

sigma777,  совершенно верно! Всегда стараюсь в чужой стране пробовать новую, национальную пищу. Где же еще, как не у  "основателей"

Что до полных тайцев(ек) - действительно, обращала внимание. В чем, думаете, причина? Уровень жизни поднялся? или "фастфудят"? ))

Елена,  фаст-фуд и всякая фигня из магазинчиков 7/11, да и больше есть, думаю, стали.

sigma777,  я думаю это связано с тем что в турзоне было рождено очень Много детей от смешанных браков европейцев и таек. Европейская кровь принесла полноту... да и питаться они перестали традиционно. На фаст фуд в основном упор делают. Это я про молодежь...

Елена,  кстати уровень жизни действительно наверно поднялся. Раньше у них денег хватало на плошку с рисом. А теперь и на фастфуды и тд...