Сложно сказать, сколько я уже наела... живём на да...

Сложно сказать, сколько я уже наела... живём на даче. Веду образ питания отвратительный... ем все подряд. И в большом количестве. Три дня пробую себя перебороть.
Перед каждой едой пью стакан воды!
Перед каждым походом в туалет делаю приседания, пока что 5 раз, буду добавлять каждый день по разу.
И сделала для себя чеклист. Каждый вечер ставлю галочки, если выполнила. Так приятно, когда больше галочек.
Вот список:
1. зарядка!!!! ✅
2. Планка ✅
3. приседания ✅
4. Готовить ✅
5. Ровная спина
6. Взвешивать продукты ✅
7. контроль над мыслями
8. Спать вовремя!
9. Вода!✅
10. Нет Выпечке
11. Мзр ✅
12. Фрукты, овощи ✅
13. Нет колбасе, газ воде и прочему ✅