Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр голландский, круглый |
10
|
37.5 | 2.4 | 3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Масло льняное |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 735 | 352 | 10 | 20 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная (Припускание) |
35
|
14.1 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Малина (Припускание) |
50
|
20.9 | 0.4 | 0.2 | 3.7 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
160
|
270.4 | 28.8 | 14.4 | 4.8 |
Кунжут, семя |
16
|
90.4 | 3.1 | 7.8 | 2 |
Клубника, замороженная, неподслащенная |
50
|
17.5 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 711 | 605 | 35 | 23 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
70
|
50.8 | 1.3 | 0.3 | 10.7 |
Горбуша отварная, по 1-342 |
130
|
197.6 | 28.3 | 9.5 | 0 |
Итого | 602 | 250 | 29 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Камбала дальневосточная (Жарка) |
150
|
121.6 | 22.1 | 3.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 3.8 |
Огурец, парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь, красная (оранжевая) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Сметана 20,0% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Масло подсолнечное |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 487 | 406 | 25 | 28 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 300 | 27 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 2985 | 1711 | 102 | 83 | 134 |