| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь, красная (оранжевая) |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
| Овсяная каша на молоке 3.2 со сливочным маслом |
200
|
135.4 | 5.2 | 3.6 | 20.4 |
| Кунжутное масло для заправки салатов или готовки |
12
|
106.1 | 0 | 12 | 0 |
| Сыр голландский, круглый |
15
|
56.3 | 3.6 | 4.6 | 0 |
| Итого | 794 | 422 | 10 | 30 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Итого | 420 | 260 | 22 | 5 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Говядина разных категорий, часть спины с ребер, тонкий край (ребра 10-12),мясо с жиром убранным до уровня 0", жаренная |
220
|
547.8 | 60 | 32.4 | 0 |
| Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Итого | 742 | 564 | 61 | 32 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
490
|
132.3 | 3.4 | 0.5 | 28.4 |
| Итого | 490 | 132 | 3 | 0 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Печень тушенная с луком |
100
|
127.9 | 17.4 | 3.3 | 6.9 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная |
100
|
158 | 27.6 | 4.4 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 4.9 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 952 | 573 | 50 | 16 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3598 | 1953 | 148 | 85 | 139 |