Дневник питания за 28.07.2018

Утро на даче: После вчерашней эпопеи с холодильником , который сломался, все продукты прокисли .... встала утром, подошла на кухню и опустились руки .... все мои планы на пп рухнули на эти дни.... будем есть , что придётся. Расстроена , конечно , что мои труды по готовке напрасны были .... но потом сориентировалась... поела что есть ) и вроде неплохо получилось. Могло бы быть лучше конечно. Но что поделаешь . А в остальном день был отличный. Муж был со старшей дочерью. Сына усыпила и бегом собирать смородину. А вечером ходили к деду на дачу. Помогли полить, собрали малину. Калории потратила хоть чуть-чуть) только я хотела кушать на 1800кк, а наела вчера 2200. Я кормлю грудью и мне система насчитала 2800кк коридор. Но я так думаю, что они перестраховались . И насчитали прям намного больше.за грудном вскармливание ну максимум плбс 500кк должно быть, но не 1000 точно! так что все же желательно 1800 -2300 придерживаться если мне нужен результат.