Мария Я

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мария Я

19.01.2017 20:18

план

завтра буду кушать по программе, сейчас составлю рацион и буду придерживаться! все в пределах НОРМ!!! вот только без всяких: ну настроение плохое, плохо выспалась, сил нет и куча других факторов, которые могут оправдать зажорство!
побегаю на эллипсе
и буду пить ВОДУ1!! прям чувствую, что обезвожен организм. цвет лица плохой стал совсем!

6

13

Мария Я 20.01.2017 19:08

план выполнила!) горжусь собой) кушала только то, что запланировала, норму воды выпила, на эллипсе побегала, на улице с дочей погуляла. на завтра все распланировала и заготовила)))
сил прибавилось! настроение тоже.
будем двигаться дальше

Варвара ВАРИНА 20.01.2017 21:47

Хорошо

julia kivileva 20.01.2017 22:13

Молодец!Удачи!Так держать!

Людмила Каледина 20.01.2017 22:37

Планировать рацион заранее - наше все!!! Хорошо

Хорошо

Rina Red 20.01.2017 23:00

Молодец! Теперь только вперед)))

Nadin 20.01.2017 23:44

Молодец! Удачи и терпения! Хорошо

Хорошо

Lyuda 20.01.2017 23:47

Хорошо

Gala L 21.01.2017 04:51

Удачи!

Лариса Панкратова 21.01.2017 10:22

Молодец! Терпения Вам и успехов!

Галина Kis 21.01.2017 10:28

Удачи вам и всем нам!

Lulu S 21.01.2017 14:03

Удачи!

Надежда Аноничева 21.01.2017 15:32

Удачи вам!

Виктория 21.01.2017 15:33

Успехов!

Интересные блоги

Лучшие рационы

Ирина Макс

Калорийность: 1297 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1090 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1107 кКал

Витамины и минералы: 80%

Новые рецепты

Фасоль с беконом и перцем

Автор Светланушка

Яблочный штрудель

Автор Анастасия Гречухина

Яблочко- кабачковый рулет

Автор Валентина