Дорогие МЗР-овцы, посоветуйте, пожалуйста, рецептик из говяжьего фарша?
а то четверть коровы с деревни купили, мама накрутила фарш...
а что с ним делать, не знаю, так чтоб разнообразить стол.
тефтели, котлеты, пельмени, голубцы, уже были))) вот вчера запеканка из картофельного пюре с фаршиком была.
что еще??? ))))

Дорогие Мзр-овцы, кто разбирается в рыбе
Нашла информацию

РЫБА, НАТУРАЛЬНАЯ (выращенная без вмешательства человека):
- камбала
- зубатка
- горбуша
- нерка
- окунь
- треска
- минтай

Верна ли она? Что вы думаете по поподу вреда искусственно выращенной рыбы? Мне кажется, что тогда и курицу есть нельзя...в ней тоже много антибиотиков и гармонов... но если мы можем выбирать, лучше отдавать предпочтение дикой рыбе...

помогите, пожалуйста. Как отредактировать рецепт в новой версии МЗР?

вот приспичило мне клетчатки поесть))) я её обычно с йогуртом мешаю- ммм как вкусно получается... а тут на работе - нет ни йогурта и ничего другого, что могло бы подойти. я взяла и намешала клетчатку в чай. вот извращенка!!!! блин, а неплохо вышло) не так чтоб, конечно, супер вкусно, но пить можно)
сижу довольная))))

дорогие, МЗР-овцы, подскажите, пожалуйста.
вот у меня рейтинг социальной активности сегодня 4.
по правилам прочитала, что для продления доступа нужно выше 5.
доступ у меня открыт до 6 янв.
я публиковала блоги и активно участвовала буквально 2 дня на неделе... (
ну и сегодня.
как думаете, завтра у меня будет доступ или надо ежедневно выше 5 иметь?

Дорогие МЗР-овцы, мне вот интересно, я одна в зажор ушла?))))
крепилась-крепилась... но все-таки мамины старания в готовке всяких вкусностей меня подломили))) надавали нам еще домой кучу контейнеров с вкуснякой. потом в гости ходили...
но сегодня подчистили все в холодильнике! начались рабочие дни! самое время взяться за себя)
но таааак леееньььь...... сегодня проснулась по плану. но бегать не смогла, хочу спать и все тут, глазенки слипаются, хотя легла вчера вовремя. видимо организм в спячку ушел) попробую сейчас на глаз записать все что взяла на работу кушать, ничего не взвешивала. но хотя бы) плюс-минус)))
тут еще на работке не удержалась перед домашними вафлями, коллега принесла угостить, потом в ход пошли печеньки) в общем праздники продолжаются)))
а как вы справляетесь с ленью и постоянным желанием что-нибудь пожевать на выходных? )))

день был очень хороший) продуктивный. утром, конечно, еле как себя распинала встать. побегала, собрала все по контейнера и мешочкам и на работку))) ела-ела) никаких приступов голода. а в итоге недобор по калориям)
ну ничего - после длительного перебора, один день недобора - полезно)
завтра встречаемся девочками. вот думаю, как буду держаться от соблазнов)))
бутылочку пива все-таки в рацион поставлю. а там как пойдет)))  Прикреплен дневник питания

вот вернулись мы из Тайланда пару дней назад. меня не перестает покидать мысль о том, почему среди азиатов практически нет толстых. в голове проносятся разные варианты:
они едят очень острую пищу, которая разгоняет обмен веществ.
они не едят хлеба. рис-рис и еще раз рис
они едят палочками. палочками много не подхватишь) кусочки пищи маленькие и лучше усваиваются.
у них действительно качественная еда, в плане хороших вкусных экологически чистых овощей, .
но что интересно: если я, например, начну есть такую же острую пищу как они, у меня крякнет или печень или почки или давление зашкалит в итоге через неделю или раньше. а вот у них ничего этого нет))) вот как это объяснить? их печень и почки натренированы на острое?
рис у меня вообще не усваивается...  травки-муравки, корешки, которые они в пищу добавляют, у нас найти невозможно, об экологичности овощей и фруктов вообще речь не идет...
традиции нашего питания вообще не особо здоровы- пельмени, картошка-картошка и еще раз картошка, малая разнообразность блюд, хлеб, пироги, оладьи, рыбу редко едим... в общем, чем богаты, тому и рады)))
есть, конечно, в нашей кухне и хорошее: каши, печеные тыквы, борщи, щи... и на этом мои идеи заканчиваются))) а ну орехи, ягоды... помогайте мне вспомнить наши здоровые традиционные блюда...)