Светл@на

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светл@на

16.06.2014 07:04

Рецепт рулет с яйцом

Калорийность - 170.9 кКал; белки - 17.1 г; жиры - 10.3 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Пассерование)	300 г
Морковь, красная (Припускание)	0 г
Масло подсолнечное	7 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	260 г
Куриный фарш, сырой	810 г
Яйцо куриное	97 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	170.9 кКал	10.15%
	Белки	17.1 г	22.5%
	Жиры	10.3 г	18.39%
	Углеводы	2.4 г	1.1%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	67 г	2.95%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11

A

9.3%

b-car

0.4%

В1

7.4%

B2

17.8%

Холин

24.7%

B5

24.8%

B6

22.5%

B9

1.4%

B12

19.1%

C

1.5%

D

7.1%

E

4.8%

H

13.5%

вит.К

0.6%

PP

25.2%

Калий

18.8%

Ca

3%

Si

~

Mg

5.7%

Na

6.8%

P

25.8%

Cl

2.5%

Fe

9%

I

4.8%

Co

45.7%

Mn

4.1%

Cu

9.8%

Mo

2.8%

Se

32.1%

F

0.7%

Cr

3.7%

Zn

13.8%

Новые рецепты

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina

Сырники с геркулесом

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Суп с чечевицей и грибами

Автор Наталья

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Интересные блоги