Светл@на

01.06.2014 18:12

Рецепт печеночная запеканка 2

Калорийность - 164.7 кКал; белки - 15.8 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый, сушеный	196 г
Морковь, красная	207 г
Масло подсолнечное	15 г
Капуста белокочанная	216 г
Печень говяжья	1640 г
Яйцо куриное	200 г
Молоко пастеризованное 3,5% жирности	300 г
Овсяные хлопья геркулес	170 г
Соль поваренная пищевая	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Теперь с молоком

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	164.7 кКал	9.78%
	Белки	15.8 г	20.79%
	Жиры	5.3 г	9.46%
	Углеводы	13.4 г	6.12%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	59 г	2.6%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

670%

b-car

35.2%

В1

17.9%

89.3%

Холин

93.5%

98.9%

27.1%

43%

B12

1397%

31.9%

10.3%

7.5%

144%

вит.К

8.6%

51%

Калий

15.2%

5.4%

9.1%

20.6%

38.4%

15.9%

32.4%

5.6%

157%

26.6%

270%

116%

55.7%

4.4%

47.2%

32.7%

Елена Шатова 03.06.2014 23:47

Лук, явно, не сушеный нужен, а обычный - репчатый.

Светл@на 04.06.2014 06:51

Елена Шатова, совершенно точно С улыбкой

я даже не заметила С улыбкой