Светл@на
01.06.2014 07:18
Рецепт фаршмак
Калорийность - 245 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 21.7 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сельдь атлантическая среднесоленая | 320 г |
| Яблоки | 128 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 150 г |
| Картофель (Жарка из варёного в кожуре) | 174 г |
| Лук репчатый | 66 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 250 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 245 кКал | 14.55% | |
| Белки | 7.7 г | 10.13% | |
| Жиры | 21.7 г | 38.75% | |
| Углеводы | 4.7 г | 2.15% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 61 г | 2.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
16.9%
b-car
1.7%
В1
2.9%
B2
8.1%
Холин
7.3%
B5
8.5%
B6
7.8%
B9
1.6%
B12
63.6%
C
4.9%
D
97.9%
E
4.8%
H
6.1%
вит.К
0.3%
PP
10.8%
Калий
8.9%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
4.8%
Na
115%
P
16.4%
Cl
3.7%
Fe
6.6%
I
2.8%
Co
27.1%
Mn
2.7%
Cu
5.5%
Mo
5.9%
Se
8.5%
F
3.7%
Cr
39.3%
Zn
4.4%
Лучшие рационы
2025-07-01
Калорийность: 1426 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1443 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1559 кКал
Интересные блоги
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
02-07-2025
Дневник питания за 02.07.2025
Всем доброго дня. На весах сегодня 101.5 минус 0,5...
Новые рецепты
