Светл@на
07.05.2014 20:58

Дневник питания и тренировок за 07.05.2014

Дневник моего мужа

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
10
20.1 1.4 1.4 0.4
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
50
114 4.3 0.7 22.6
геркулес
200
116 4 2 20.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с лимоном
300
84 0.3 0 20.4
Вода
600
0 0 0 0
Сахар песок
8
31.9 0 0 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
гороховое пюре
200
251.4 15 7.4 31.2
пикша
200
186 29.8 5.4 4.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с лимоном
300
84 0.3 0 20.4
Вода
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
печень свинная
180
223.7 23 11.9 11.5
Подсолнечное масло
17
152.8 0 17 0
Салат (латук)
200
32 3 0.4 4
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Чернослив (слива сушеная)
30
76.8 0.7 0.2 17.3
Кофе натуральный, молотый
10
20.1 1.4 1.4 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы