Светл@на
23.04.2014 13:13

Всем привет :) Хочу наконец-то начать заниматься физическими нагрузками. Кто подскажет с чего начать...

Всем привет Хочу наконец-то начать заниматься физическими нагрузками. Кто подскажет с чего начать? Скажу, что я далека от спорта

Серафима 23.04.2014 13:15
http://www.fitnessera.ru/category/fitness/videolessons/lesli-sanson - ходьба хороша для новичка и места много не нужно))
Светл@на 23.04.2014 13:17
Серафима,  Спасибо за ссылку Ходьбы у меня получается в среднем где-то час (на работу, с работы, по пути по магазинам.
Жанна 23.04.2014 13:34
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс. Сама с этой программы начинала
Светл@на 23.04.2014 13:36
Жанна,  Спасибо
Rosella Rosali 23.04.2014 13:40
http://www.youtube.com/watch?v=6R9KTyBA_yA  
Стройная фигура за 30 дней Часть №1
Jays 23.04.2014 15:28
Я б посоветовала с утренней зарядки начать хотябы
Мария Я 23.04.2014 15:45
Дарья,  я тоже начала с утренней зарядки. на 2ой этап пока не перешла. разминаюсь утречком и 30мин бегаю на эллипсоиде.планирую еще по вечерам бегать на стадионе. но вот никак не могу дойти купить хорошие кроссовки для бега... скоро велик с дачи притартаню и буду по вечерам ездить. пока так...
Серафима 23.04.2014 15:47
Наталья Туннус,  я выше на неё ссылку давала)))Мне нравится, что можно регулировать нагрузку
Jays 29.04.2014 20:20
Мария Я,  о велик это хорошо)))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы