что делать если стоит вес???

Главное - не сдаваться (!) и естественно проанализировать свой рацион. А также добавить физ.нагрузки, если таковых нет)

Алла,  рацион в рамках калорийности и физ. нагрузки по 40 минут каждый день и кардио и такие

Вес может стоять из за особенностей женского организма. 2 недели перед циклом идет активный набор воды, в это время лучше не есть всякие вкусняшки вредные. 2 недели после цикла - вес может активно уходить.
Мне диетолог еще говорила, что от фаз луны, тоже, зависит похудение.
1 и 3 фазы самые тяжкие, 2 и 4 лучшие для похудения.
Но я не стала заморачиваться на тему фаз луны, очень уж геморно, я от собственного цикла отталкиваюсь при  составлении рациона.

Александра Бонус,  Спасибо за информацию, значит сейчас он должен активно уходить))))а он что то стоить))

Валентина Ерофеева,  я думаю вам надо потерпеть и он снова начнёт уходить, Придерживайтесь рациона и ждите! В такие периоды хочется всё бросить - я вас прекрасно понимаю, но вы же не зря здесь! Терпение и всё будет в ажуре!

Александра Бонус,  Забыла совсем про фазы, думаю, что же мне так есть хочется, причем даже во сне. Сейчас посмотрела - точно, луна новая, мне на старой есть совсем не хочется, я заметила такую особенность своего организма, когда анализировала, почему иногда диета идет на ура, а бывает,ч то срываешься почти сразу.

Алла, да мне и бросать не хочется))уже привыкла)теперь с легкостью могу отказаться от пирожного потому что знаю что потом лишусь ужина)

Может, организм активно борется за свой идеальный вес?    Вы ж и так много сбросили за первые недели...
Если очень-очень  хочется еще на полкилограмма  - то 1 день в 10 дней разгрузочный (не в день тренировки)  можно сделать.

Марина 5555,  разгрузочный я не вытяну)))съем что нибудь все равно, лучше буду придерживаться своего рациона и ждать когда он начнет падать

Павел Павлов,  очень интересна и понятная точка зрения))спасибо Павел, разъяснил от корки до корки.

Павел Павлов,  объемы у меня уменьшаются и это не может не радовать)))а на весы уже привыччка утром вставать в надежде что сегодня будет меньше)))