26.05.2015 18:42

Запеканка с черносливом

Калорийность - 198.5 кКал; белки - 22.2 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 19.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка)	180 г
Яйцо куриное (Запекание)	50 г
Сахар песок	25 г
Чернослив (слива сушеная) (Припускание)	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Яйцо взбить с сахаром, добавить творог, взбить

Разложить по формочкам, добавить чернослив

Запекать в духовке при температуре 180-190 градусов 30-40 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	198.5 кКал	11.79%
	Белки	22.2 г	29.21%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	19.3 г	8.81%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	50 г	2.2%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.3%

b-car

0.4%

В1

3.3%

17.9%

Холин

12.6%

10.3%

9.4%

B12

43.9%

0.3%

5.7%

1.9%

23.8%

вит.К

0.1%

23.1%

Калий

11.9%

7.4%

5.6%

26.8%

6.2%

6.4%

3.3%

43%

0.7%

7.5%

12%

63.5%

1.1%