Дневник питания за 26.01.2025

Дневник за вчера. Был выходной. Много всего успела сделать, а так же выспалась и съездила к маме.
По активности была только ходьба около 15500 шагов.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	1.2	1.4	0.2	0	0.1
Вода	258	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	42	18.9	1.3	0.6	2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	54.5	151	5	0.6	31
Котлеты свинино-говяжьи	78.2	151.5	11.8	10.5	1.6
Сыр, гауда "Золото Европы" - 330 кк	32.9	108.6	7.9	8.6	0
Итого	466	431	26	20	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с куриным окорочком	336	160.9	8.4	9.7	9.4
Котлеты свинино-говяжьи	84.1	162.9	12.7	11.3	1.8
Макароны отварные	140	149.2	4.9	3.6	23.5
Подлива из бульонного кубика	59.2	33.6	0.4	1.8	3.9
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Лимон	15.2	5.2	0.1	0	0.5
Вода	280	0	0	0	0
Пирожное «Картошка»	39.5	180.1	2.8	10.9	17.9
Итого	956	694	29	37	57