| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливковое масло |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
122
|
185.2 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
| Соль поваренная пищевая |
0.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
152.5
|
71.7 | 0.6 | 0.6 | 14.9 |
| Кофе растворимый, сухой |
1
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье "Курабье" домашнее (джем) |
25
|
64 | 0.2 | 0.1 | 15.8 |
| Варенье вишнёвое |
12
|
29.3 | 0 | 0 | 7.2 |
| Итого | 614 | 364 | 16 | 15 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
| Яблоко |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
45
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
105
|
14.7 | 0.6 | 0 | 4 |
| Огурец парниковый |
122
|
13.4 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
| Соль поваренная пищевая |
1.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Перловка с курицей, грибами и зелёной фасолью |
340
|
389.3 | 27.9 | 11.6 | 43.2 |
| Итого | 1068 | 640 | 30 | 19 | 85 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
| Окорочка корч-вар - 280 кк |
140
|
392 | 18.2 | 35 | 0 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Сыр, гауда "Золото Европы" - 330 кк |
19.8
|
65.3 | 4.8 | 5.1 | 0 |
| Виноград |
69
|
49.7 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
| Итого | 678 | 607 | 24 | 40 | 33 |
| Итого за день | 2361 | 1612 | 71 | 75 | 157 |