Дневник питания за 16.08.2025

Лизавета 16.08.2025 21:55

Неправильно опубликовала. Сейчас переделала и вела все продукты, которые употребляла за день и все равно по витаминное не могу достичь больше 90. Но главное иметь цель.

ГАЛИНА Ш 16.08.2025 22:26

Лизавета, Для того,чтобырешить ,чего не хватает,надо видеть витаминный состав а не только рейтинг.У Элины он виден,а у Вас нет

Maru_Sova 16.08.2025 22:33

Перфекционизм не обязателен ведь. На самом деле все нормы очень условны, плюс-минус средняя температура по больнице, и нет никаких научных данных, что если делать рейтинг 100, то будет здоровье гарантиованно. Питайтесь просто !нормально! , непроцессиованное мясо, рыба 2-3 порции в неделю, цельнозерновые, овощи, фрукты и молочку. Меньше масла и рафинированных продуктов. Погоня за рейтингом может привести к разочарованию, если не оправдывает своих умственных и временных.

ГАЛИНА Ш 16.08.2025 23:06

Maru_Sova, Ну вот Ирина Макс держит очень высокий рейтинг рационов.И у нее существенное улучшение анализов.Так что не стоит преуменьшать значение такой работы над собой.Ну и у еще ряда людей здесь есть результат отслеживания витаминов и микроэлементов.Так почему бы не попробовать.В принципе это достаточно просто,было бы желание

Maru_Sova 16.08.2025 23:23

ГАЛИНА Ш, снижение и поддержание веса даст результат в анализах и без фанатизма по сотке. Это просто мнение, не агитация, каждый волен делать что хочет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2025 01:24

Лиза, а какой ваш вес, и какая цель?
По сути, у вас жиры и белки в одном количестве. А должно быть белков раза в два больше.
А рейтинг нормальный, для начинающей так вообще 👌

ГАЛИНА Ш 17.08.2025 01:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галка,она молодец,у нее все с полным хим составом.Но помочь без таблицы витаминов не выйдет,а она отсутствует

ГАЛИНА Ш 17.08.2025 01:32

Maru_Sova, Я не худею,просто занимаюсь здоровьем.И внимательно отслеживаю результаты всех,кто занимается тем же.Поэтому знаю,что работа с питанием имеет смысл.Ага,не агитация,а звучит очень даже как агитация.Зачем настраивать на возможный отрицательный результат

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2025 01:49

ГАЛИНА Ш, ничего, освоится

Сергей 17.08.2025 02:48

ГАЛИНА Ш, не расстреливайте сразу, но 1. Те витамины что отражаются тут - это данные из справочников, содержание их в реальных продуктах что вы покупаете может отличаться в разы. К этому можно добавить особенности кулинарной обработки влияющую на содержание, и, наконец, потребность вашего организма в них. 2 Если говорить о здоровье - то утром вы кушали консервы, а день закончили жарено-тушеными продуктами, и это совсем не про здоровье. Основная масса местных жителей тут не хочет как то вас подковырнуть или задеть, это обычные доброжелательные люди, с разными целями может быть, но без негатива..

ГАЛИНА Ш 17.08.2025 03:31

Сергей, Сергей,я все это отлично знаю и знаю так же,что отследить хронический дефицит здесь можно и я это уже делала.Можно отслеживать и некоторые нутриенты.И я это делаю.Других способов следить за динамикой немного.И да время от времени я проверяю результаты анализами.И уверена что метод вполне рабочий.А о моем питании Вы не знаете ничего,я не публикуюсь.И чем мой день закончился ни за что не догадаетесь🤣И честно мне в моем возрасте уже все равно кто что обо мне думает.Я вообще редко дискутирую,а если дискутирую значит достали.Но новичкам стараюсь помочь работать с программой.Сказывается образование

Ирина Макс 17.08.2025 06:41

Лизавета, можно ещё раз нажать кнопку публикации и пост исправится.

Лизавета 17.08.2025 09:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мой вес 59 кг. Похудеть не стремлюсь. Главное в этом деле для меня здоровья. Поэтому и стараюсь следить за микроэлементами и витаминами который содержится в продуктах. Да, для начинающих вроде и неплохо. Но я здоровый образ жизни веду с лета 2018 г. и поэтому хотелось бы лучше. )))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2025 09:32

Лизавета, для начала очень даже хорошо.
Если хотите подсказок, надо отрегулировать публикации так, чтоб было информативно.

Лизавета 17.08.2025 09:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хорошо. Спасибо. Сегодня постараюсь опубликовать весь рацион за день вместе с нутри энто и витаминами. Вчера как-то не получилось. Не поняла как.

Сергей 17.08.2025 12:30

ГАЛИНА Ш, о вашем питании я знаю ровно столько, сколько вы так или иначе опубликовали, а в том, что вы опубликовали утро началось с ультрапереработаного продукта, а закончилось прошедшими хорошую термическую обработку, если вы скушали вместо этого что то действительно полезное и ошибочно внесли эти продукты, то таки да, беру свои слова взад. если же все таки скушали, то это не про здоровье (то есть 2 приема пищи из 3 опубликованных не про здоровье). Это как выстрелить из Большой Берты два раза за день в свое здоровье, а потом пытаться поправить ситуацию при помощи пластыря (микронутриентов о которых вы пишете).

ГАЛИНА Ш 17.08.2025 12:57

Сергей, Сереженька,деточка,я все таки сама готовлю и ем приготовленное из нормальных продуктов.Из спаров и подобных заведений не питаюсь.Так что не Вам меня критиковать
.Идите дальше бабские панталоны обсуждать,там Вам самое место.На этом разговор считаю завершенным.Всего доброго

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2025 13:19

ГАЛИНА Ш, Галя, кышкни этого в ЧС, он давно у меня там со своими какулями

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2025 13:21

Лизавета, в настройках публикации покопайтесь

ГАЛИНА Ш 17.08.2025 13:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галюша,да я даже Юджина не кышу🤣Деточка вот не знает,что в консервах и переработке тоже есть нутриенты.Смешно же.Но идея Ваша интересная,спасибо,дорогая🥰

ГАЛИНА Ш 17.08.2025 13:30

Лизавета, в дневнике вот здесь есть шестеренка справа от слов заметка к дневнику,нажмите на нее и поставьте флажки,что выводить в публикации

Yanito 17.08.2025 13:31

Сергей написал:
отличаться в разы

Не в разы. Отличие в разы это означает сокращение минимум в 2 раза, а такого уменьшения по всем нутриентам нет, хотя отличия безусловно есть и от способа заготовки, и от способа приготовления.
Нормы рассчитаны для среднестатистического условно здорового человека, индивидуальные потребности могут отличаться, в меньшую или большую сторону, но отличаются они тоже не в разы, а 1-2 десятка процентов от среднестатистической нормы.
Аналогично со среднестатистическим содержанием каждого нутриента в конкретном продукте.

Сергей 17.08.2025 13:48

ГАЛИНА Ш, зато деточка знает, а вы нет, что употребление их увеличивает смертность до небес. Приготовить себе преждевременную смерть от ССЗ и ускоренное старение и при этом мечтать о нутриентах ? И уж нигде я вам не писал, что вы готовите из ненормальных продуктов, я писал о другом, об AGEs. Вы что на меня наговариваете. Позвольте мне действительно откланяться, как говорил один товарищ, "умываю руки".

ГАЛИНА Ш 17.08.2025 13:56

Сергей,Вы до моих лет доживите.Ну или хотя бы до пенсии.🤣гуру.🥳🥳🤧Вот и славно .Прощайте

Сергей 17.08.2025 14:21

Yanito, На вскидку, про "не в разы" держите пикчу. И к этому еще можно приплюсовать сезонные колебания содержания, освещение, применение удобрений, способа полива и т.д.

Yanito 17.08.2025 14:38

Сергей, картинкам я давно не верю, меня интересует источник и откуда они брали данные. Жду ссылку на источник исследования.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2025 14:48

ГАЛИНА Ш, бери выше ☝️ у Юджина я в ЧС. А у него амнистий не бывает в отличии от меня. Я периодически всех выпускаю, но есть рецидивисты, которые удваивают прежние заслуги, и идут на новый срок.

Сергей 17.08.2025 14:53

ГАЛИНА Ш, последний человек, у которого я спрашивал про питание в этом году, была женщина, у которой 1 было два высших образования и одно связанное с медициной, во вторых, она оказывала медицинскую помощь будучи в партизанском отряде - это чтобы не назвать возраст. Но самое удивительное, это удивительная ясность мышления и способность к консолидации. Меня знаете больше интересуют люди достигшие практических результатов. Угадайте кстати, сколько раз она употребила ваше любимое слово "нутриенты" ? ))) Рацион долгожителей, с которыми я общался, совпадает с рационом моей бабушки и прабабушки первая прожила 98 лет, а вторая 100+ Странно что вы пытаетесь приклеить мне какие то ярлыки типа "гуру" хотя именно вы приняли снисходительно высокомерную манеру общения ))) Но тем не менее, удачи и всех благ вам

Yanito 17.08.2025 14:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
есть рецидивисты, которые удваивают прежние заслуги, и идут на новый срок.

ахахаха

ГАЛИНА Ш 17.08.2025 14:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ух,здорово.Завидую белой завистью,что Вам удалось такое получить. Это даже не на медаль,а на орден тянет🌷Ну прекратила Сереженькин словесный понос.Он как осенняя муха.Не отвянетАмнистии не будет.Буду как Юджин😄

Yanito 17.08.2025 14:56

Сергей написал:
Меня знаете больше интересуют люди достигшие практических результатов.

Сергей, а что именно Вы считаете практическими результатами? Достижение 90+летнего возраста, или что-то ещё кроме этого?

Сергей 17.08.2025 14:58

Yanito, Analysis of Vitamin K1 levels in several types of vegetables consumed by warfarin‑used patients Norisca Aliza Putriana 1, Taofik Rusdiana 1, Gabriella Joan 1, Driyanti Rahayu 2, Febrina Amelia Saputri

ГАЛИНА Ш 17.08.2025 15:20

Yanito, Знаете,спорить с ним бесполезно.Ведь с калорийностью все тоже самое.что и с нутриентами.Вопрос,что он сидит на этом сайте,считая калории.А чтобы. было перед кем покрасоваться.В другом месте его просто не слушают

Сергей 17.08.2025 15:28

Yanito, вы абсолютно правы - измерять можно по разному, например временем жизни без болезней, продолжительностью жизни. Большинство людей старше 90 лет из тех, с кем я общался, принимали по 4-5 препаратов, но были и те, кто обходился без них. Поразительно то, что последние дополнительно имеют трезвое мышление, нет, они конечно где то не в курсе каких то новых веяний, но это и не существование на уровне овоща, с трудом выполняющего навыки самообслуживания какое бывает у людей лет 60-80. Именно это и поражает в таких людях - кристальная ясность мышления, их просто интересно слушать. Как бы не коряво звучало словосочетание "здоровое старение" (как буд то здоровая болезнь) но именно этого некоторым из нас удалось достичь.

Лизавета 17.08.2025 15:37

ГАЛИНА Ш, спасибо большое ☺️

Yanito 17.08.2025 15:55

Сергей, первое, что я вижу сразу, нет ни слова о том как конкретно отбирались образцы для обработки перед исследованием, а это очень важный критерий.
Наиболее похожими получились исследования латука, а вот для шпината и капусты есть ряд особенностей, которые могут влиять на результаты обнаружения витамина К.
Похожее исследование было проведено не очень добросовестно.

Есть похожее исследование, проведённое в США, в том исследовании подробно описано как отбирались образцы, специально отмечено что исследовались 3 разные стадии созревания, исследование внешних и внутренних слоёв ботвы и тп детали.

Yanito 17.08.2025 15:59

Сергей, раз такое дело, то Вам тут не с кем общаться, тут нет людей достигших 90летнего возраста - мы для Вас те кто ещё не достиг результатов.
В свете этого, может Вам тогда подождать пока мы состаримся, приходите лет через 40 - пообщаемся, кто доживёт, как раз сможете оценить наши результаты Лопну от смеха!

Сергей 17.08.2025 16:42

Yanito написал:
нет ни слова о том как конкретно отбирались образцы

Так же как это делали пациенты - их купили на рынке, обычные люди поступают так же )))

Сергей 17.08.2025 17:12

Yanito, напротив, уверяю вас, тут полно людей, которые которые не просто организовали свою жизнь должным образом, но и делают кое что еще. Попробуйте сделать несколько наблюдений в обычном супермаркете: Что покупают пухлые люди или фитоняшки, сколько лет покупателям - во сколько лет пропадают любители пельмешек, консервов, копченой колбасы, что лежит в корзинках людей старших возрастных групп, как эти люди передвигаются - кто то из них нормально, а кто то еле еле. И если после этого обратить взор на тех, кто моложе, то можно найти тех, кто явно сделал схожие наблюдения, причем неважно каким способом - через чтение исследований долгожителей, пример родственников (что конечно лучше - вырасти в здоровой среде определенно плюс к шансу), или через общение. Такие люди есть и тут. Через 40 лет я прийти не смогу, нужно реалистично оценивать свои шансы, и век мужчин короче женского. Но вот не превратиться в развалину ближе к пенсии вполне задача реальная.

Yanito 17.08.2025 17:27

Сергей, разные люди выбирают разные продукты и у разных продавцов, и выбирают они по разным критериям. Одни выбирают всё красивенькое и лоснящееся - у них будет содержание витамина К в продуктах меньше, другие наоборот выбирают максимально естественные продукты и у них будет больше витамина К, особенно в шпинате.
У нас, например, часто продают так называемый беби-шпинат, я его никогда не беру, это не зрелые листья и в них очень мало витаминов и других полезных "ископаемых".

Кроме того, если Вы действительно читали это исследование, то должны знать, что все образцы подвергались заморозке, а это приводит примерно к 30% потере витамина К.
Кстати, при термической потеря будет только 5%-7%.

Yanito 17.08.2025 17:42

Сергей, не поверите, у нас в супермаркетах нет в продаже: пельменей, колбасы только пара видов (салями и сервелат), нет сосисок и сарделек. Пельменей вообще нет как класса - где-то есть русские магазины, там могут быть, но все очень далеко от меня, а за равиоли надо идти в итальянскую лавочку, за колбасными изделиями в мясо-колбасный магазин.
Надо сказать, что в Нидерландах очень много полных людей, при этом они гоняют на великах постоянно, даже сильно полные ездят, а если уж совсем невмоготу, то они на электроскутере будут по супермаркету ездить, так что не медленно передвигаются, а очень даже быстро.

Фитоняшек ни разу не видела, наверняка есть где-то, но мне не попадались.
Вообще тут нет такого до фетишизма культа подтянутого тела как в России - мы в Нидерландах живём.

PS у меня все пельмешки исключительно руколепные, запекаю в духовке в сливках с зеленью, моё фирменное блюдо на мой ДР, наши нидерландские друзья их обожают, иногда леплю на Рождество или Новый год, если ждём гостей.

Сергей 17.08.2025 17:42

Yanito, Да как вы ни будете склонять прочитанное, но факт того, что содержание может отличаться именно в разы что называется на лицо. Про кучу дополнительных условий, влияющих на это содержание, я вам так же писал. Фактически это означает, что то количество, которое съест тот или иной человек, может различаться еще больше.

Yanito 17.08.2025 17:50

Сергей, Вы витамин неподходящий выбрали, вот в чём проблема. Человек в принципе может вообще не употреблять овощи ради этого витамина, его достаточно производит наша кишечная флора, если нет дисбактериоза.
Кроме того, один пример не релевантен.

Сергей 17.08.2025 17:55

Yanito, хех а сколько у вас рыба стоит - типа селедки или скумбрии ? Яне знаю, давно ли вы там живете, но в России, прямо эпидемия ожирения, раньше толстый ребенок был редкостью, сейчас тьма мальчиков с жирными ляжками, как то была передача про семью, в которой воспитывают деток- вундеркиндов, дак им в укор стали ставить то, что мол их дети худощавы. То есть есть люди, которые нормальных детей воспринимает как недокормленных. )))

Сергей 17.08.2025 17:57

Yanito, поэтому вы не привели вообще не одного примера, кроме очень многих "если" )))

Yanito 17.08.2025 18:16

Сергей написал:
а сколько у вас рыба стоит - типа селедки или скумбрии

Вот скрины - это супермаркет среднего уровня, эта рыба свежего вылова, т.е. скумбрию сразу отправили коптиться (это гор. копчение), а сельдь вообще обычно ночью/утром выловлена, засолена часа на 4, потом чистят, сразу пакуют и развозят по магазинам.

Сергей написал:
в которой воспитывают деток- вундеркиндов, дак им в укор стали ставить то, что мол их дети худощавы

Тепляковы, вот только там нет вундеркиндов, но это уже другое. Живут они впроголодь вот дети и тощие, во всяком случае визуально они выглядят слишком худыми, но может просто показалось.Полные дети это не просто проблема ожирения, всё намного глубже и обширнее, чем может показаться. Нынешние родители в подавляющем большинстве случаев не готовы к родительству, потому они затыкают детей пищей, чем разрушают их ПП. В общем это немного о другом.

Сергей 17.08.2025 18:38

Yanito, А почему цена так сильно различается - или я что то недопонимаю ? У нас, не знаю сколько на ваши деньги, сельдь чуть меньше 200 рублей, а скумбрия - почти 300 (то и то в замороженном виде)
Да, точно, Тепляковы. ))) Ну если ребенок в 8 с половиной лет заканчивает школу, то его можно назвать вундеркиндом, по крайней мере на мой взгляд ))) На самом деле я просто привел пример того, насколько все изменилось в восприятии людей, который произвел впечатление на меня

Yanito 17.08.2025 19:09

Сергей написал:
А почему цена так сильно различается - или я что то недопонимаю ?

Сергей, большая рыбина это скумбрия, маленькая это сельдь
Малосольная сельдь продаётся штучно, а не на вес, 1 штука 99 центов, округлите до 1 евро, но я не знаю какой у сельди вес, ещё путина не началась, но скоро будет тогда можно будет взвесить.
А скумбрия продаётся по весу, а не по штукам, получается 1 кг стоит что-то около 10 евро 55 центов, если я правильно прикинула.
Пересчитайте по курсу сколько в рублях будет.

Сергей написал:
если ребенок в 8 с половиной лет заканчивает школу, то его можно назвать вундеркиндом

Нельзя натасканного (читайте надрессированного) ребёнка считать вундеркиндом, даже если он закончил школу в 8 лет. Они закончили школу только благодаря тестированию, но не случайно Алису турнули из универа - тестовых знаний недостаточно, кроме тестовых знаний необходимо обладать кругозором, уметь строить логические связи и последовательности, рассуждать, анализировать и дискутировать, приводить доводы и аргументы, уметь делать выводы, а их дети этого не умеют, этому не просто нельзя быстро научиться, этому должен ещё способствовать опыт.
Я лично знала только одного вундеркинда, но советского периода - Константина Славина, он был наполовину азербайджанцем, поступил в школу в 4 и закончил школу в 12, поступил сначала в медицинский как слушатель (его не брали сначала) с правом сдавать зачёты и сессии, но через год был принят сразу на второй курс, 6-летнюю программу медицинского вуза окончил за 4 года, он был моим лечащим хирургом и ассистентом доцента в Боткинской больнице, он и его доцент меня оперировали 16 часов по поводу невромы в 1989 году, ему тогда было 18 лет, и он был даже младше меня на 2,5 года. Очень талантливый нейрохирург, к сожалению эмигрировал в США.
И даже он был не зрелым мальчиком, хотя и оперировал. Ещё до операции он пришёл проверять у меня аллергопробы на анестезию (у меня аллергия на новокаин потому её делали), а я на тот момент была беременна на 7 месяц, мой сын очень активно шевелился и когда Костя смотрел пробы сын пнулся и он это увидел через ткань моего халата, и прям отпрыгнул от меня. Хихикаю

Я уже позднее когда смотрел фильм "Чужой" всегда вспоминала случай как Костя от меня отпрыгнул. Смешной конечно был момент, хотя как нейрохирург у него были золотые руки и он именно в своём деле был очень обстоятельный и дотошный - я смогла оценить это потому что потом ещё несколько раз ездила к нему для тестов и анализов, а мой случай в какой-то там учебник даже попал, всё время делали фотографии, а операцию снимали на видео даже.

Сергей 17.08.2025 19:34

Спасибо за ответ про рыбу )))
Алиса закончила школу позже - а вот Терра в 8 с половиной лет. Вундеркинд - это ребенок который по каким то показателям опережает сверстников, наивно было бы ожидать от 9 -ти летних девочек таких же социальных компетенций, как и от 18-20 - ти летних ))) Я при этом встречал кучу родителей, которых задача с одним неизвестным кажись класса для 5 -го как и их детей ставила в тупик, а для успешного завершения школы нужно иметь некоторое представление о дифференциалах и интегралах - если рассматривать математику )))

Yanito 17.08.2025 20:38

Сергей написал:
Алиса закончила школу позже

Алиса закончила школу в 8 лет, а в 9 поступила на факультет психологии МГУ и получила звание самой юной студентки вуза.
Дело в том что у неё день рождения в июле, т.е. на момент окончания школы, по факту сдачи экзаменов и получения аттестата ей было полных 8 лет, а на момент поступления в Универ только исполнилось полных 9 лет.
Терра родилась в 9 июня, если считать окончание школы фактом получения диплома, а она сдавала экзамены в одно время со всеми, то она получила аттестат, когда ей только исполнилось 8. Так что они обе закончили в полных 8 лет. Терре в этом году отказали в приёме во всех вузах, так что она в 8 не поступит, может быть конечно папаша-скандалист продавит и к осени кто-то сдастся и возьмёт Терру, но не факт, потому что мне кажется он уже педагогический состав всей страны против себя настроил.

Сергей написал:
Вундеркинд - это ребенок который по каким то показателям опережает сверстников

Сергей, натасканность не равнозначно знаниям - вот где суть проблемы. Опережение сверстников не значит вундеркинд.
Все спортсмены опережают своих сверстников, делает ли их это вундеркиндами? Нет, не делает. У меня в 12 лет был мастерский разряд по стрельбе и кандидатский по бегу на лыжах (я биатлоном занималась), а мои сверстники с трудом сдавали нормы ГТО и ДОСААФ, тогда как я даже не вспотев выполняла их для взрослых нормативов, а не на свой возраст. Я опережала сверстников, но ни разу не была вундеркиндом.
Кроме того, я в 10 лет поступила в Суриковскую художественную школу и тоже обогнала многих сверстников по рисованию, и это не делало меня вундеркиндом.
Вундеркинд это немного другое и развитие у вундеркинда опережает сверстников по подавляющему числу показателей, а не по каким-то. Если бы дети Тепляковых были вундеркиндами на самом деле, а не "дрессированными обезьянками", то Алису бы не турнули из Универа. Не хочу обижать самих девочек, они сами ни в чём не виноваты, это родители сделали их публичными личностями и "дрессированными обезьянками", лишили девчат нормального девического детства с куклами, бантами, пышными выходными платьями, туфельками с бантиками на мысу, белыми гольфиками с помпонами и прочих радостей.
Это просто так ни для девчат, ни для родителей не пройдёт, аукнется так, что пятки будут гореть и мозг взрываться.

Страна дождей 17.08.2025 20:49

Yanito, а как готовить сельдь и скумбрию?

Сергей 17.08.2025 21:00

Yanito написал:
Алиса

Скорей всего все так и есть, как вы описываете, я не слежу особо за новостями, особенно нашими )))

Yanito написал:
мастерский разряд

прям завидки - у нас в части был МС по биатлону, мы много бегали, дык вот, было ощущение, что у него отдышки не было, у меня тогда был скромный КМС по силовому троеборью, и мне приходилось первое время не сладко ))))

Yanito написал:
Вундеркинд это немного другое и развитие у вундеркинда опережает сверстников по подавляющему числу показателей, а не по каким-то.

Неть, например шахматный вундеркинд не обязатально закончит школу в 8 лет и т.д. )))

anton 17.08.2025 21:09

Сергей,Хорошие цены у вас на селёдку,Сейчас схожу в магаз проверю, 2 недели назад у нас селёдка была 350 руб и 550 руб, а скумбрия около 900 рубЧто за страна у вас такая сказочная ?
Не Таиланд?

Страна дождей 17.08.2025 21:10

Yanito написал:
в Нидерландах очень много полных людей

Из любопытства поискала статистику. ВОЗ утверждает, что заметно меньше ожирения в Нидерландах, чем в России, и прям в разы меньше, чем в США:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_countries_by_obesity_rate

Но во Франции почти в два раза меньше, чем в нидерландах.

Сергей 17.08.2025 21:19

anton, Ленинград. Тут у кого то в сообщениях промелькнула цена в 600 за скумбрию...

Yanito 17.08.2025 22:56

Страна дождей, признаться, я точной статистикой не интересовалась, я просто смотрю на людей вокруг, самых простых людей по- соседству, в общественных местах и тд. Визуально, но не объективно, очень много полных молодых девушек, и именно визуально гораздо больше чем в Москве вижу в аналогичных общественных местах.
Ещё было бы интересно узнать на основании каких данных они выводят статистику... Надо подумать

Например, можно было бы сделать обезличенную выгрузку из электронных мед-профайлов. И взять мой случай, меня наш домашний врач никогда в жизни не взвешивала, рост мой никогда не измеряла, значит в моём медицинском профайле данных о моём ИМТ никогда не было. Уверена, аналогично со всеми другими.
Когда я была беременна, меня даже в этот период ни разу не взвешивали - все визиты ограничивались:
- Как себя чувствуете?
- Хорошо!
- До встречи в следующий приём!

Данные об ИМТ наверное могут появиться, если приходишь и просишь направить к диетологу потому что считаешь себя толстой.

Yanito 17.08.2025 22:59

Сергей, неплохие цены Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2025 23:07

Yanito, статистика такая штука ненадёжная.
Но, другой нет.
У нас спрашивают рост и вес. Иногда.
А я ещё помню, когда медсестра сама измеряла рост и на медицинских весах бегунки гоняла до грамма уточняя.

Yanito 17.08.2025 23:50

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), если она грамотно сделана, очень даже надёжная.

В Москве в поликлинике по месту жительства у нас был кабинет первичного осмотра, берёшь талон, но он действителен, если на него в этом кабинете сделают отметку, а там: измеряют давление, пульс, кровь на сахар и холестерин, взвешивание, 3 основных обмера (Ог, От, Об), рост, опрос на жалобы по общему состоянию вроде всё, потом они ставят отметку и ты уже потом в нужный день/час или сразу после этого кабинете идёшь к своему врачу, терапевту или специалисту, в зависимости от того к кому записан. Кажется я в 2016 последний раз была, всё вот по такому списку. Кабинеты эти ввели, если не ошибаюсь где-то в конце 90х или в самом начале 2000х, прям в 2001 или 2002, но мне кажется раньше 2002го.

Т.е. если бы в Нидерландах так поликлиническую "паству" шерстили, у них бы точно была необходимая статистка и даже с динамикой если за несколько лет собирать данные.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2025 23:55

Yanito, так и я про то, что ЕСЛИ всё ведётся не от балды, тогда и статистика. А когда с потолка, то ⬇️

Yanito 17.08.2025 23:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, вот потому не знаю как делалась статистика по нидерландам на предмет % полных.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2025 00:07

Yanito, сами глазами определяйте.
Я вот могу сказать, что на юге Италии жирных среди среднего класса очень много, а кто из богатеньких, там стыдно быть жирным, это как болезнь. А на севере Италии гораздо меньше жирных, там народ похолоднее, поприжиместее и стройнее. Тяготеют к Эуропе.. Южане покушать любят, гостеприимный народ, живут смачнее.

Yanito 18.08.2025 01:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну вот просто по городскому транспорту, на балете вот была недавно, в супермаркетах и тп, визуально, полных больше, может там не 30+ИМТ, но в московском метро стройных молодых девчонок, да и не девчонок визуально больше.
А может это только в Москве и Питере так, в поедешь куда-то в Кострому или Тулу, а там всё наоборот будет... Надо подумать

Даже сервисов доставки ПП в Нидерландах всего один, а в Москве я минимум 9 знаю, при этом Москва + Область это почти точно по размерам Нидерланды, правда населения в Нидерландах в 2 раза больше. Получается, что Мск + Область покрывают минимум 9 компаний ПП-доставки, а в НЛ одна и та недоделанная, т.е. спроса нет, при этом рынок оооочень вредного фастфуда только растёт и нездоровой пищи тут просто тонна компаний доставки.

Сергей 18.08.2025 01:32

Yanito, да, я просто раньше удивлялся, почему люди порой говорят что здоровое питание дорого (я имею ввиду жителей России) - но потом когда тут люди начали озвучивать цифры - 600, 900 рублей за скумбрию..То начинаешь задумываться - а красные сорта рыбы у вас тогда сколько стоят ? И ведь та же селедка в Древней Греции считалась едой рабов, для свободного гражданина было позором держать ее в руках...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2025 04:42

Yanito, загнивает Запад, что уж..

Страна дождей 18.08.2025 07:50

Yanito, а у вас есть такое понятие, как "рабочий врач" или "врач по месту работы"? Не знаю, как точно выразиться, это мой работодатель меня к нему направил, раз в пять лет все вроде ходят. Там слух проверяют, вопросы разные задают по оборудованию места работы. Он меня взвешивал. Спросил, хожу ли я по беговой дорожке во время работы С улыбкой

Я тогда сильно удивилась, а потом купила беговую дорожку. Теперь хожу.

Ещё когда кровь сдаю, как донор, меня не взвешивают, но на словах спрашивают и записывают вес в базу данных. Не знаю, идёт ли это в статистику.

Майя 18.08.2025 08:57

Сергей, и в России при царе , читала что селедку ела одна беднота

Yanito 18.08.2025 16:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), тут не в загнивании дело, а кое в чём другом.
Вот Вы видели в РФ хоть какую-то рекламу с девушкой чья привлекательность откровенно сомнительная? - вангую ни разу не видели, все красотки на подбор - идеальная кожа, подтянутые, волос к волоску и тп, и разумеется девчонки тянутся к тому чтобы соответствовать "рекламным образам". А тут считается что идеальные женщины в рекламе негативно влияют на ментальное здоровье рядовых женщин и в рекламе можно увидеть всяких, есть более-менее, есть такие, которым откровенно требуется помощь разных специалистов, потому они о внешности вообще не парятся.
И вот прям из жизни пример, и это я видела не раз и не два: недавно была на балете, перед началом прогуливалась по фойе, людей разглядывала, стоит молодая женщина, платье красивое коктейльное, хотя чуть мятое, причёска не идеальная, но можно списать на художественный беспорядок, ногти нарощенные, а вот ноги... босоножки прекрасные, из позолоченных ремешков, но состояние ног удручающее - грязные ногти, заскорузлые пятки и общее ощущение, что ноги не мытые. И таких через одну в фоей: засаленные волосы и/или с колтунами, облупившийся лак, обломанные ногти, траурная кайма под ногтями, неопрятные ноги в открытых босоножках, пятна на одежде или мятая одежда, замызганная обувь - это норма для женщин лет 50 и младше, исключения очень редки.
Самые аккуратные и с иголочки это старшее поколение, бабулечки лет 70-80+.

В РФ надо чуть уменьшить градус идеальности рекламных див, а в Нидерландах, наоборот, чуть повысить.

Yanito 18.08.2025 16:26

Страна дождей, да, разумеется, в Нидерландах в средних и крупных компаниях есть такие врачи, там правда немного отличающийся профиль, больше об эргономике забота, об охране труда и тп.
Есть вероятность что из этих данных что-то в обезличенной форме может передаваться в статистические банки.

Страна дождей 18.08.2025 16:49

Yanito, вообще обычно же статистика не берёт прям всех-всех жителей, она пытается составить представительную выборку, и их опросить/замерить.

Сергей 18.08.2025 17:06

Yanito, в Нидерландах есть биобанк данных, его планировали объединить с европейскими, в исследованиях порой есть ссылки на него, вполне возможно, что данные оттуда

Yanito 18.08.2025 17:07

Страна дождей, разумеется. Ok!

Yanito 18.08.2025 17:10

Сергей написал:
в Нидерландах есть биобанк данных

Есть, но это коммерческая организация. У них не указано по какому принципу они отбирают кандидатов для участия. Например, британский банк является государственным учреждением, насколько я помню, или во всяком случае начинал работать как госучреждение.
Об объединении ничего не знаю, а совместные проекты у них, разумеется, есть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2025 17:13

Yanito, босоножки и пятки заскорузлые?
Мамочки.. Какой ужас..

Yanito 18.08.2025 17:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), им пофиг, они не парятся Уррра!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2025 17:30

Yanito, а так можно было? Вот я дурнэнька, каждый день пемзой тру, тру..

Yanito 18.08.2025 17:31

Сергей написал:
а красные сорта рыбы у вас тогда сколько стоят ?

Зелёным подчеркнула: это норвежский лосось 400 гр, обычно стоит 7,99, в субботу была скидка 1 евро на него.
Там и другие продукты видны, можете переводчиком воспользоваться чтобы определить другие.

Yanito 18.08.2025 17:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
а так можно было?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
Вот я дурнэнька, каждый день пемзой тру, тру..

Каждый день тоже нельзя, пемзой или наждачными лопатками раз в неделю. В противном случае кожа такое "надругательство" считает "нападением" и начинает защищаться наращивая толщину ороговевшего слоя.
Можно скрабиками потереть, или ещё есть такой недооценённый метод как эксфолиация мокрой махровой рукавичкой - ноги помыть щёткой с мылом, лучше самым обычным мылом, не жидким, вытереть насухо, а потом намочить махровую рукавичку, хорошо отжать от воды и очень интенсивно растирать кожу - это и массаж и эксфолиация, ещё раз ополоснуть ноги. Для наглядности купить парочку каких нибудь тёмных тонов (синие, бордовые, чёрные) - увидите сколько на рукавичке будет катышков отставшей кожи.
Я вообще растираю всё тело так после душа попеременно ополаскивая рукавичку, кожа очень гладкая и чистая после такой процедуры, не шелушится и не чешется.
Даже лицо так обрабатываю, но очень нежно, а то на лице потёртости могут возникнуть, будет неприятно.

Сергей 18.08.2025 17:42

Yanito, Спасибо ! Но вы то "далеко", а Антон, который хотел сходить в магазин и посмотреть сколько там у них стоит пропал ))) то есть если брать скидочный ценник, то нужно 7 умножить на 2.5. Если я правильно понимаю, то это меньше чем зарплата в час обычного человека у вас..

Yanito 18.08.2025 17:44

Сергей написал:
если брать скидочный ценник, то нужно 7 умножить на 2.5.

Сергей, верно!

Сергей написал:
это меньше чем зарплата в час обычного человека у вас

Не уверена, я тут не работаю, у меня в Москве доходы.
Возможно сейчас так как Вы говорите, а может минимальный часовой меньше, надо уточнять.Но Вы не забывайте, что любой часовой заработок можно смело сразу делить на 2, потому что налоги на доходы фактически половина дохода.

Катя Файн 18.08.2025 17:47

Yanito, все-таки грязные ногти и заскорузлые пятки это про гигиену, а не про красоту и ухоженность. А этому разве реклама учит?

АЛЕСЯ 18.08.2025 17:53

Катя Файн,я знаю женщину со огромным весом и запущенным сахарным диабетом, пятки жёлтые и с огромным омертвевшим наростом- это считается заскорузлостью и отсутствием гигиены? и ещё на них были трещины

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2025 17:54

Yanito, я годик назад купила крем для гладких пяточек. Банка большущая, но эффект сказочный. При чем не только для пяток.Крем для ног с мочевиной 20%, LOVE&JOY https://www.wildberries.ru/catalog/70422502/detail.aspxЭто wb, у вас то не актуально может. Но вдруг кому-то пригодится

Катя Файн 18.08.2025 17:56

АЛЕСЯ, это повод для похода к подологу

Yanito 18.08.2025 17:57

Катя Файн, в моём личном понимание ухоженность это и есть красота. А вот лак на ногтях, декоративная косметика и тп - это украшательства.

Катя Файн написал:
А этому разве реклама учит?

Реклама фактически показывает что внешний вид не имеет ценности. Как люди это масштабируют это уже индивидуально.

Yanito 18.08.2025 18:00

АЛЕСЯ, это особенность состояния здоровья, которое способствует подобному состоянию, услуги профессионального подолога, который умеет работать с диабетической стопой стоят очень дорого, обычные мастера не берутся, а у некоторых людей к сожалению не всегда есть необходимые средства.

Вероятно есть необходимость в подобных кабинетах по ОМС при поликлиниках или самостоятельно, потому что для диабетиков это реальная и очень серьёзная проблема и она сама по себе может привести к очень печальным последствиям, особенно трещины.

Катя Файн 18.08.2025 18:01

Yanito, то есть перестают мыться. Ясно.

Виолетта Шевченко 18.08.2025 18:03

Я тоже всегда и давно беру только с мочевиной и для рук тоже. Очень сухая кожа и остальные крема для моей сухой кожи бесполезны

АЛЕСЯ 18.08.2025 18:03

Катя Файн, выходит к заскорузлости такие пятки относятся, а с гигиеной у женщины вроде проблем нет. Значит к гигиене относятся только грязные ноги, а заскорузлые к ухоженности. Заскучала

Yanito 18.08.2025 18:04

Катя Файн, услуги подолога, умеющего работать с диабетической стопой стоят как крыло самолёта, не у всех есть такие средства, а такие стопы надо обрабатывать раз в месяц.

Катя Файн 18.08.2025 18:08

АЛЕСЯ, всегла есть исключения, подтверждающие правила.

Yanito 18.08.2025 18:08

Катя Файн, фактически так и есть.
Мой муж очень милый человек, очень добрый и сердечный, очень уравновешенный, умница, с руками из правильного места и всё такое. Но вот самые примитивные гигиенические процедуры как помыть руки по возвращении домой это прям труба, и даже ругались из-за этого. Когда начался ковид и когда из всех утюгов неслось о необходимости мыть руки, он пришёл и извинился. Должна была случиться пандемия чтобы он понял необходимость банальной гигиены.

Катя Файн 18.08.2025 18:09

Yanito, не поняла к чему это.

АЛЕСЯ 18.08.2025 18:10

Катя Файн, это о чём, на пример?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2025 18:12

Yanito, какой молодец, дошло, и даже извинился!

Катя Файн 18.08.2025 18:12

АЛЕСЯ, то, о чем вы написали это пример следствия болезни. Не надо обобщать частный случай.

Катя Файн 18.08.2025 18:16

АЛЕСЯ, отваливается?))) типа зачем грязь смывать, подожди немного - сама отвалится.

Yanito 18.08.2025 18:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), если он был не прав в чём-то всегда извинится.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2025 21:19

Yanito, молодец. Мой ни разу в жизни не произнес "прости"
Если виноват, с лицом плачущего ребенка будет ходить, вспомнит что я хотела, и сделает. Денег даст прилично так, типа купи что хотела. Но слово "прости, был неправ" не может выдавить из себя. Феномен..

Yanito 19.08.2025 00:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ох уж эти мужчины Хихикаю

Hiver 19.08.2025 07:42

Yanito, про градус идеальности в РФ. У соседки сестра живет в Австрии, вроде там. Раз в 2-3-4 года она приезжает сюда к родственникам и друзьям. И перед приездом за несколько месяцев начинает готовиться: худеть, чтобы рост-110-113 (вместо рост-100 в которых живет), покупать одежду (в "старой" видели, фото подтверждает). А сестра, в свою очередь, записывает ее здесь на процедуры, чтобы с самолета сразу в бой: маникюр-педикюр с покрытием, окрашивание волос, реснички, какие-то процедуры у косметолога. Потому что там это не нужно, а здесь без подобных апгрейдов сложно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2025 08:32

Hiver, здесь вердикт будет "за¢ралась"
Хорошо хоть на шпильках 👠 стали меньше ходить, а то ж было на рынок каблуки, а назад двк сумки прёт, и попа сзади отклячена..

Yanito 19.08.2025 08:35

Hiver написал:
Потому что там это не нужно

Ещё раз подтверждает мои слова. Хихикаю

Hiver 19.08.2025 08:39

Yanito, да

Yanito 19.08.2025 08:41

Hiver,

Hiver 19.08.2025 08:49

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, после корсетов каблуки - самая неудобная вещь в гардеробе женщины. Хорошо, что высота в прошлое уходит

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2025 08:58

Hiver, у меня 100500 кроссовок: беговые, повседневки любимые, всех цветов радуги, зимние, с сеточкой, высокие, на толстой тракторной подошве, милитари и штук пять удобные но в люди уже не то, ждут похода в них на рыбалку или по грибы, чтоб проститься после этого.
А каблучковая обувь в коробках для выхода под ручку с МЧ, на юбилей для фотосессии(а запасная обувь с собой).
Недавно молодая женщина спросила меня, почему не хожу на каблуках?
-Зачем?
-Красиво смотрится
-Зачем мне это?
-Мужчины оглядываться будут
-🤣🤣🤣 и что?
-На кофе ☕ пригласят..
-И что потом? Мне 66 лет, мнение каких-то мч не важнее моих ног, кофе у меня завались и слушать бредни его у меня нет времени..

Aнна Лизa 19.08.2025 09:11

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), очень молодые (20-30) , кажется, даже не знают, что есть каблуки. Так что вы в тренде.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2025 09:14

Aнна Лизa, меня ещё в Италии отучили от "с утра в вечернем макияже и на каблуках"
Как они говорят: у вас красивые женщины, но иногда слишком украшены.

Yanito 19.08.2025 09:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
у меня 100500 кроссовок

А с "брюликами", а из золочёной кожи? Сумашествие

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
Мне 66 лет, мнение каких-то мч не важнее моих ног

Я почему-то так с юности думала Надо подумать

У меня на каблуке были только на выход туфли или босоножки и тех мало.
Мне нравилась удобная обувь, для города любила на невысокой танкетке.

Yanito 19.08.2025 09:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
но иногда слишком украшены

точно подмечено

Aнна Лизa 19.08.2025 09:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да уж.
Впрочем, я симпатизирую "украшенным" - на их фоне кажусь интеллектуалкой😃

Hiver 19.08.2025 09:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), если мужчины оглядываться будут, то каблуки ещё больший ред флаг 😁 обувь на плоском ходу 👍

Страна дождей 19.08.2025 09:53

Сергей, для справки во Франции МРОТ в час - 9.4 евро после вычета налогов (до вычета налогов - 11.88 ):
https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F2300

Хочу уточнить, что подоходный налог, скорее всего, нулевой на эту сумму, а разница между чистой и грязной зарплатой в социальных отчислениях (пенсии, медстрах, отчисления на безработицу).

Сергей 19.08.2025 13:46

Страна дождей, насколько я знаю, по крайней мере в Германии, там есть куча льгот при небольшом доходе, то есть вообще сложно сравнивать издалека как живут люди с разным доходом + налоги то они не просто куда то пропадают, они возвращаются в виде разных плюшек, уровня социальной поддержки. Но так или иначе это все очень интересно лично для меня - ведь например и в Норвегии, и во Франции уровень смертности от сердечных заболеваний отличается от РФ, Украины не просто на десятки процентов, а в разы. Обычные люди в разговоре расскажут в 100 раз лучше, чем ангажированные блогеры, стремящиеся выставить все в том или ином свете, поэтому стараюсь собрать побольше кусочков мозаики )))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2025 14:08

Aнна Лизa, а, если на их фоне.. Тогда актуально: готовься к лету, раскармливай подругу.

Страна дождей 19.08.2025 14:12

Сергей, а, да, на жилье пособия довольно внушительные. Когда я за общагу платила 400 евро в месяц, мне 200 возвращали пособиями. На уход за детьми, на няню очень высокие пособия. По безработице мне год платили 60% от последней зарплаты.

Aнна Лизa 19.08.2025 19:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну это прям цинично, специально раскармливать) да и не выйдет - у меня стройные и аскетичные подруги

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2025 19:52

Aнна Лизa, это просто шутка.

Aнна Лизa 19.08.2025 19:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я поняла)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Говядина 1 кат. (Запекание)	92	190.5	16.3	14	0
Итого	122	374	17	33	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	579	156.3	4.1	0.6	33.6
Сердечки индейки, вареные на медленном огне	94	163.6	23.4	7.1	0
Фундук	16	104.2	2.4	9.8	1.5
Финики	18	52.6	0.5	0.1	12.5
Слива (садовая)	297	145.5	2.4	0.9	28.5
Итого	1004	622	32	18	76

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый (Тушение)	153	57.1	2	0.3	11.3
Сельдерей (Тушение)	211	25.1	1.8	0.2	4
Чеснок (Тушение)	15	20.4	0.9	0.1	4.1
Шампиньоны (Тушение)	145	33.9	5.4	1.3	0.1
Руккола	71	17.8	1.8	0.5	1.5
Помидоры черри, томаты	135	36.5	1.1	0.9	4.6
Говядина 1 кат. (Запекание)	65	134.6	11.5	9.9	0
Пирог со сливами без глютена	60	179.6	2.9	10.3	18.4
Итого	855	504	27	23	44
Итого за день	1981	1501	77	75	120

Дневник питания за 16.08.2025

Завтрак

Обед

Ужин