Салат с пекинской капустой на 3 дня
Калорийность - 111.1 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста пекинская | 2084 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 376 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 600 г |
| Подсолнечник, семечки | 360 г |
| Майонез «Провансаль» | 90 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Сегодня этот салат поднял настроение всей семье 
) Сделала его
позапрошлой ночью. Cегодня - глядь, а в нем семечки проросли
) Впору давать
название "Весна в душе"
) Сделала его
позапрошлой ночью. Cегодня - глядь, а в нем семечки проросли
) Впору давать
название "Весна в душе" Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 111.1 кКал | 6.6% | |
| Белки | 4.8 г | 6.32% | |
| Жиры | 8.5 г | 15.18% | |
| Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
| Вода | 80 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
5.2%
b-car
3.5%
В1
15.9%
B2
5.9%
Холин
7.5%
B5
6.8%
B6
15.2%
B9
18.2%
B12
1.9%
C
19.7%
D
2.4%
E
27.6%
H
4.9%
вит.К
21.3%
PP
12.2%
Калий
9.6%
Ca
9.4%
Si
7.1%
Mg
11.4%
Na
8.5%
P
13%
Cl
0.9%
Fe
6.8%
I
1.5%
Co
14.1%
Mn
17.5%
Cu
5.3%
Mo
4%
Se
17.4%
F
0.2%
Cr
1.3%
Zn
7.3%
4
6
Варвара ВАРИНА
19.11.2014 00:42
Никогда не пробовала сочетать семечки с пекинской
капустой!Интересно!Надо будет попробовать!СПАСИБО!
ВАРВАРА
ВАРИНА, я тоже впервые попробовала. Осваивала перечень
продуктов Медведя...уже не знала что куда совать ))
Варвара ВАРИНА
19.11.2014 00:51
qwerty2, Ну как вкусовые
впечатления?ВКУСНО?
Юляша,
так вы кликните на название рецепта. Обычные семечки
подсолнечника.
ВАРВАРА
ВАРИНА, мне очень понравилось. Хотелось больше майонеза
положить, но сдержалась. Его обжорам хорошо кушать - есть, что
пожевать
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Новые рецепты
