ЭКСПЕРЕМЕНТ не удался…

некоторые в личных сообщениях и в комментариях сетовали на то, что основной мой рацион состоит из гречки и отварной курицы. Но мне реально так нравится)) (естественно есть и другие продукты)
В общем: недельный эксперимент (по рекомендации) прошел никак. При дефиците в 10-15+-%. Все полоски зеленые или почти.
Нутриенты тоже почти все заполнены были.
А вес встал, даже начал подниматься потихоньку. Даже спать специально стал раньше ложиться…но результат увы.
Подумал-подумал и лучше уж делать и поступать так, как считаю нужным. Тем более, я эту гречку уже так давно ем, что сам удивляюсь как она меня ещё не достала)))
В общем, поворачиваем свою тушку на свой прежний курс и прём дальше)))

P.s. Думаю запустить для себя марафон какой-нибудь. По типу 30 дней тренировок с перерывами через 3-4 дня. Или еще подобное)
P.s. Бассейн уже 2 раза в неделю, уффф мне нравится))
+ домашние тренировки возобновляю)
Не знаю от куда силы, с учетом жесткого графика работы. Отдыхаю только перед ночью или после ночи. Всё, выходных больше нет.
🤪