Наталья Гусева

12.03.2014 11:42

Рецепт Салат из капусты с яблоками

Калорийность - 36.4 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 7 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки	200 г
Капуста белокочанная	250 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Яблоки 100 г
Капуста белокочанная 200 г
Сметана 15,0% жирности 40 г
Соль

Очень вкусный, дешевый и низкокалорийный салатик. Всего 50 Ккал/100г.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	36.4 кКал	2.16%
	Белки	1.2 г	1.58%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	7 г	3.2%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	89 г	3.92%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.4%

b-car

0.5%

В1

1.7%

Холин

1.2%

2.8%

4.6%

1.6%

B12

32.7%

0.4%

вит.К

36%

3.4%

Калий

11.6%

3.4%

3.2%

1.4%

2.8%

0.9%

7.3%

1.7%

21.1%

5.8%

9.1%

11.7%

0.5%

0.2%

9.1%

2.4%

Лучшие рационы

Tanya Makronetta

2025-10-02

Калорийность: 1252 кКал

Витамины и минералы: 92%

Элина

2025-10-03

Калорийность: 1515 кКал

Витамины и минералы: 96%

Страна дождей

2025-10-03

Калорийность: 1492 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги

Новые рецепты

Осенняя сырно-творожная запеканка хачапури с тыквой

Макароны с сосисками в сливочно-томатном соусе