Наталья Гусева

12.03.2014 11:33

Рецепт Горячие бутерброды

Калорийность - 222.4 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 14 г; углеводы - 15.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта	200 г
Сосиски говяжьи	210 г
Заправка для салата, легкий майонез Mayo Light компании KRAFT	100 г
Лук репчатый	170 г
Сыр плавленый, российский	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта 200 г
Сосиски говяжьи 210 г
Легкий майонез 100 г
Лук репчатый 170 г
Сыр плавленый, российский 150 г

Обычно делаю на городскй булке, она как раз 200г. Лук и сосиски (3 шт) мелко режу, заправляю майонезом, посыпаю итальянскими травами. Выкладываю это дело на хлеб, посыпаю сыром "Орфей" или "Российским", они самые дешевые, 100р/кг, а для бутербродов самое то. И ставлю в разогретую духовку на 15 минут.
Этот рецепт - самый главный мой враг в похудении. Муж на работе есть не успевает, приходится давать с собой перекусить. Удержаться и не попробовать не получается никогда. Но теперь, благодаря МЗР, "пробую" не 3-5 больших бутерброда, а 1-2 малюсеньких. И все равно они мне весь дневник портят (((

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	222.4 кКал	13.21%
	Белки	8.6 г	11.32%
	Жиры	14 г	25%
	Углеводы	15.4 г	7.03%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	58 г	2.55%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.3%

b-car

0.3%

В1

6.1%

Холин

2.6%

3.2%

2.7%

B12

1.8%

2.4%

1.3%

4.3%

2.5%

вит.К

15.6%

15.2%

Калий

6.4%

14.5%

1.8%

5.1%

45.8%

25.1%

7.1%

2.1%

14.8%

12.3%

6.1%

4.4%

2.6%

0.2%

1.9%

7.4%

Сергей (a.k.a. Сергей) 12.03.2014 11:45

Наталья Гусева написал:
сыром "Орфей" или "Российским", они самые дешевые, 100р/кг,

ну где вы сыр по 100 рэ нашли? Пургу не несите, а несете, так хоть с поправками на нынешние цены( Ну а сли плагиат, то хоть от своего имени то не пишите(( С утра уже Никола или Никодим ленту всю за@...гадил(

Виктория Сергеевна 12.03.2014 11:51

разве сыр российский не стоит ли 300 с чем-то?

Наталья Гусева 12.03.2014 11:53

Это плавленные сыры, они дешевые

Сергей (a.k.a. Сергей) 12.03.2014 11:55

Виктория Коробкова, да у меня уже новый вопрос, а муж то есть? Судя по ценам на сыр, он лет так 10 назад был)

Сергей (a.k.a. Сергей) 12.03.2014 11:56

Наталья Гусева, а на кой плавленный сыр в СВЧ печь совать? или в духовку?

Наталья Гусева 12.03.2014 11:58

Для вкуса ))) Они твердые, в терку хорошо тереть. И на вкус приятные. А по бутерброду они не расплываются, а подсыхают и "загорают"

Наталья Гусева 12.03.2014 12:00

Вы попробуйте. Но эти сыры я беру только в "Высшей Лиге", в других магазинах не видела. Выглядят, как обычный сыр, без дырок. А стоят, на самом деле, 100-120р.

Наталья Гусева 12.03.2014 12:06

Сергей (a.k.a. Сергей), да у меня уже новый вопрос, а муж то есть?

Муж, трое детей. Образование высшее медицинское. Еще вопросы будут?

Сергей (a.k.a. Сергей) 12.03.2014 12:10

Наталья Гусева написал:
Муж, трое детей. Образование высшее медицинское. Еще вопросы будут?

)) всю автобиографию, пожалуйста)) Широкая улыбка

Наталья Гусева 12.03.2014 12:50

Инга Шнейдер,

Инга Шнейдер написал:
А для чего вы этот, так сказать рецепт (если его так можно назвать) написали?

Блин, хороший вопрос. Исправлюсь.

Оксана Мишина 12.03.2014 12:58

Ничего себе, какие все тут строгие и правильные. Наталья, вредности тоже иногда нужны, чтобы у организма не складывалось впечатление, что на него строгач надели и теперь всЁ будет мрачно и уныло. Приятно видеть, что Вы на довольно агрессивные комменты так спокойно отвечаете.

Наталья Гусева 12.03.2014 13:05

Оксана Мишина, спасибо за поддержку))

Виктория Сергеевна 12.03.2014 13:18

Сергей (a.k.a. Сергей), у меня-то есть)) а че он не так стоит???340 кажется??

Сергей (a.k.a. Сергей) 12.03.2014 14:01

Виктория Коробкова, да все , Вика, выяснили и что за сыр и наличие мужа и уже даже анкету показала Наталья! Остался один у меня вопрос, но я уже и не рискую его задавать, дабы топикпастер совсем на меня не разругалась))

Виктория Сергеевна 12.03.2014 14:44

Сергей (a.k.a. Сергей), я мысль потеряла))))) извините)))работа-сволочь отвлекает!!!

Наталья Гусева 18.03.2014 09:44

Сергей (a.k.a. Сергей), вот он, этот сыр