Дневник питания за 25.04.2025

По поводу питания

Завтра был вкусным, а ужин полезным! Сегодня старался выполнить все микронутриенты: появилась возможность получить необходимый белок. В рецептах так же старался выполнить витамины и минералы.

Всё мучающий меня вопрос

Подскажите, как мне форматировать текст? Меня интересует перенос и пропуск пустых строк, как в четверостишии.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
«Хачапури с сыром»	122	342.8	11.2	31.5	1.6
Кефир 2,5%	140	70	4.3	3.5	5.6
Салат	400	222.4	5.6	15.2	15.6
Итого	1662	635	21	50	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеченное филе	494	382.9	73.1	8.4	4.9
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Вода	1500	0	0	0	0
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	700	651	17.5	0.9	132.7
Подсолнечное масло (зс)	20	179.8	0	20	0
Итого	2764	1237	90	29	142
Итого за день	4426	1872	112	79	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.