В 16:10 я сорвался: мне не хватило 40 грамм курицы и я решил съесть холодец, тогда мне казалось это прекрасной идеей... Это стало ошибкой, ведь после «холодца», я решил ещё скушать «пасхальную булочку», как итог лишние ккал. Вот сижу я и думаю: «Как всё-таки сбрасывать лишние ккал, если ты уже совершил ошибку»?

По поводу питания

Завтра был вкусным, а ужин полезным! Сегодня старался выполнить все микронутриенты: появилась возможность получить необходимый белок. В рецептах так же старался выполнить витамины и минералы.

Всё мучающий меня вопрос

Подскажите, как мне форматировать текст? Меня интересует перенос и пропуск пустых строк, как в четверостишии.

Старался, как мог! 
Если кто ещё не понял: я не покупаю сам продукты, а просто выбираю, то что осталось в холодильнике. На данный момент я живу с родителями и покупать продукты у меня особой возможности нет, поэтому справляюсь. как могу.
Я не только не покупаю продукты, но и выбираю за частую уже из готового, потому что порой моя мама готовит и выбирает все продукты.
Так или иначе, выработать привычку правильного и продуманного питания я намерен. Так же я стремлюсь сбросить вес до идеального, поэтому «флаг мне в руки».
Сегодня ничего по белку найти не смог, вот ещё и углеводы привесил, прям-таки «отстой» какой-то!
Вот ещё... Ребят, подскажите в чём содержится белки? Жиры? Углеводы? Что такое «каливо-натривый» баланс?
Хорошего всем вечера!

Старался собрать, как можно более правильный рацион из всего, что было в холодильнике. Сейчас не получается самому покупать продукты, но в дальнейшем планирую составлять рационы питания.

Сегодня, как-то так: завтрак получился сытный. В последние дни чувствую небольшую усталость и мерзливость, но судя по «рекомендациям к похудению» так и должно быть.

Уже не первый день захожу на этот сайт, как по мне он - крут! Решил заняться своим здоровьем, потому, как по мне - это основа жизни. Прочитав первые статьи перед «похудением» узнал, что не всё так сказано, как казалось... Сегодня один из первых дней, заметил, что «кулич»,«майонез» и «кетчуп» - это худшее, что я за сегодня употребил. Выводы сделаны, поэтому начну исправляться и перестану их употреблять.