Дневник питания за 28.02.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	180	0	0	0	0
Рис, зерно цельное необработанное	48	145.4	3.6	1.2	29.9
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	500	265	14.5	12.5	20
Вода	250	0	0	0	0
Манная крупа	10	33.3	1	0.1	7.1
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Рис, зерно цельное необработанное	32	97	2.4	0.8	19.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	31	204.9	0.2	22.5	0.4
Горбуша	200	280	41	13	0
Сельдерей	55	7.2	0.5	0.1	1.2
Пекинская капуста	147	23.5	1.8	0.3	3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	700	378	20.3	17.5	33.6
Вода	180	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Имбирь, корень сушеный молотый	22	73.7	2	0.9	12.7
Печень говяжья	260	330.2	46.5	9.6	13.8
Салат (латук)	35	5.6	0.5	0.1	0.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.7	0.5	13.2
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Груша	250	117.5	1	0.8	25.8
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	92.4	6.9	6.9	0.5
Кунжут	50	282.5	9.7	24.4	6.1
Итого	3063	2628.6	155.1	128.4	204
Итого за день	3063	2678.4	158	128.7	215.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.