Рецепт Морвковник

Калорийность - 144.6 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 15.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Чечевица, зерно (Приготовление пюре)	100 г
Вода	150 г
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15 г
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15 г
Масло льняное	15 г
Чеснок луковица	3 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Куркума, молотая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	144.6 кКал	8.59%
	Белки	8.1 г	10.66%
	Жиры	5.6 г	10%
	Углеводы	15.4 г	7.03%
	Пищевые волокна	4 г	20%
	Вода	64 г	2.82%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.7%

b-car

10.5%

В1

6.2%

3.4%

Холин

0.2%

0.5%

1.9%

1.8%

B12

10.8%

3.2%

вит.К

69.1%

9.3%

Калий

11.3%

5.9%

89.8%

9.1%

21.8%

17.2%

18.6%

24.1%

0.8%

41%

26.8%

24.5%

38.3%

12.3%

1.5%

7.3%

Любовь 02.12.2012 23:03

Мне кажется, что похоже на омлет или запеканку.

Svetlana 08.06.2013 16:42

Извиняюсь, а где рецепт? Подмигиваю