Мой заменитель сладостей: коктель из банана и кефира

Люблю я сладости.
Но за последние несколько месяцев ограничил их до двух пунктов:
1. Подсолнечная халва. Теперь и от неё отказываюсь.
и
2. Коктель из банана и кефира (или молока). Ну очень вкусно.
Готовить легко: берем банан. Заливаем молоком или кефиром. Смешиваем это все миксером. Можно посыпать корицей.

Калорийность на 100 гр 70 кКал. Т.е. для худеющих отличная замена сладостям.

Сегодня купил печенье в магазине (первый раз за 3 месяца). Заставил себя съесть пол пачки. Не понравилось (хотя раньше я печенье килограммами поедал)  Остальное выбросил в ведро. Решил не захламлять свой желудок пищевым мусором.

Также недавно обнаружил, что чай с курагой тоже замечательное время препровождения.

Вкусовые пристрастия меняются. Если раньше я любил конфеток, то сейчас для меня лучше мясо поесть. Тем более в нем больше белка, витаминов и минералов.

Вообще нужно составит список заменителей сладостей (я имею в виду шоколад, печенье, торты, конфеты).
Может у кого есть свои предложения?

P.S.

Сам себе программу не продлеваю. Зарабатываю баллы.