Рецепт Тетсто сладкое на хэлоуин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Тетсто сладкое на хэлоуин
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 180 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 360 г |
| Вода водопроводная питьевая | 180 г |
| Соль поваренная пищевая | 2.5 г |
| Сахар песок | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Тетсто сладкое на хэлоуин".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.8 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 1.9% | 1490 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 9.9% | 283 г |
| Углеводы | 39.2 г | 219 г | 17.9% | 5% | 559 г |
| Углеводы (общие) | 34.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Вода | 33.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6785 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152.2 мкг | 900 мкг | 16.9% | 4.7% | 591 г |
| Ретинол | 0.137 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.5% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 28.61 мг | 500 мг | 5.7% | 1.6% | 1748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 0.8% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.1% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.629 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.9% | 3167 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.35 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.932 мг | 15 мг | 6.2% | 1.7% | 1609 г |
| Витамин Н, биотин | 0.932 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5365 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4447 мг | 20 мг | 7.2% | 2% | 1384 г |
| Ниацин | 0.559 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.57 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.7% | 4127 г |
| Кальций, Ca | 13.27 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7536 г |
| Кремний, Si | 1.864 мг | 30 мг | 6.2% | 1.7% | 1609 г |
| Магний, Mg | 7.76 мг | 400 мг | 1.9% | 0.5% | 5155 г |
| Натрий, Na | 129.3 мг | 1300 мг | 9.9% | 2.8% | 1005 г |
| Сера, S | 34.37 мг | 1000 мг | 3.4% | 1% | 2910 г |
| Фосфор, P | 44.7 мг | 800 мг | 5.6% | 1.6% | 1790 г |
| Хлор, Cl | 202.49 мг | 2300 мг | 8.8% | 2.5% | 1136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 489.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.635 мг | 18 мг | 3.5% | 1% | 2835 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.794 мкг | 10 мкг | 7.9% | 2.2% | 1259 г |
| Марганец, Mn | 0.2674 мг | 2 мг | 13.4% | 3.8% | 748 г |
| Медь, Cu | 51.21 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.4% | 1953 г |
| Молибден, Mo | 6.181 мкг | 70 мкг | 8.8% | 2.5% | 1133 г |
| Никель, Ni | 1.025 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.029 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.5% | 1816 г |
| Титан, Ti | 5.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.5 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14545 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.3654 мг | 12 мг | 3% | 0.8% | 3284 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.643 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.378 г | от 4.7 до 16.8 г | 8% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.583 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.871 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.193 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.168 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.44 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.564 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.824 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.734 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.752 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.242 г | min 16.8 г | 37.2% | 10.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.196 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.666 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.296 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.583 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.196 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Тетсто сладкое на хэлоуин составляет 355,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 355.8 кКал | -% | |
| Белки | 5.1 г | -% | |
| Жиры | 19.8 г | -% | |
| Углеводы | 39.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
| Вода | 33.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТЕТСТО СЛАДКОЕ НА ХЭЛОУИН
Тетсто сладкое на хэлоуин богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 16,9 %, марганцем - 13,4 %
Чем полезен Тетсто сладкое на хэлоуин
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Нектар Морковный
- Салями Соколув Польша
- Салат брокколи горчица
- Крабовый
- Тесто на хэллоуин не сладкое
- Шаб з вендзарни Вендлин Польша
- Хлебцы вафельные ржаные
- Шаб темно-вендзоный Вендлин Польша
- Жаренная картошка с жирной свининой
- Сыр Чеддар бургерный Млековита
- зефир "Персик-маракуйя"
- Marmallata
- Курочка караване азиатик
- Dr oetker ванильный сахар
- Горбуша тушёная с картофелем
- Салат Оливье с куриной грудкой
- Ананасовый
- Куриное бедро с кожей сырое
- Колбаски купаты из филе
- Слойка с соленой карамелью
- Котлеты из говядины
- Плов
- Заливной пирог фарш
- Пирог солёный хэлоуинский
- Драники из тыквы
- Сырники 3.11
- Лепешкв с ветчиной
- Греча
- Морковь с дайконом
- Салат капустный.
- Шампиньоны в сливках.
- Карпаччо из курицы
- Ленивые вареники
- Хлеб булгарский
- Кукуруза в духовке
- Сыр сливочный лёгкий безл
- Салат зелёный с горчичной заправкой
- Масло оливковое
- Кефир 1% Магнит (аминокислоты √)
- Борщ
- Масло оливковое нерафинированное extra virgin
- Морковная коврижка
- Гречка Увелка
- Хумус с кедровыми орешками
- РИЕТ из форели с соусом Песто МЕРИДИАН
- Пельмени с мясом цыпленка
- Грудинка сельская
- Печенье савоярди
- Сыр лента
- Фрикадельки с грибами в сливочном соусе
- Молоко 2,5% пастер.(аминокислоты √)
- Бризоль куринная
- Винегрет
- Сэндвич с курицей и соусом песто
- Яйца перепелиные копченые "Молодецкие" маркет Collection
- Сметана
- Эскалоп из индейки на гриле
- Макароны с яичницей
- Капста тушен 2.11
- Соус майонезный
- РИС с фаршем из свинины+говядины - 02.11.25
- Конфеты " финики и грецкий орех"
- Куриная запеканка
- Сырники с универсальной мукой и творогом 5%
- Пельмени цыпленок грибы сыр
- Салат со свеклой
- Конфеты "кешью и инжир"
- Запеканка куриная моя
- Конфеты "финики и кокос"
- Суп говяжий с рисом
- Салат Весенний
- Паста с курицей
- Fit kit
- Щи из квашенной капусты с куриной голенью
- Галета с грибами
- Творог 9% георгиевская мануфактура
- Пряники шоколадные
- Грибы курица 2 вариант
- Куриное филе лента
- Tarteletky slaná karamel 80 gr
- Салат с грудкой и черносливом
- Соус брусничный
- Сыр плавленный президент
- Мороженое пломбир ванильный (стак)
- Пельмени
- Суп сырный 02.11
- Салат с креветками
- Гуляш 02.11
- Тесто на пельмени
- Творог для блинов 02.11
- Сыр «Финский» полутвёрдый 45% (Брест-Литовск), 5 из 5 - 308 ккал
- Сырники с изюмом
- Блины с творогом 02.11
- Какао
- Чипсы красная икра
- Фрикадельки
- галеты
- Печень тушеная 11
- Камбала экстра фиш холодного копчения
- Суп-пюре овощной
Метки: Как приготовить Тетсто сладкое на хэлоуин, калорийность 355,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тетсто сладкое на хэлоуин, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
