Рецепт Пельмени. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пельмени
| Лопатка Говяжья [ВкусВилл] | 7 г |
| Стейк Грудки из Мяса Индейки [Пава Пава] | 7 г |
| Тесто для Пельменей [Тестов] | 16 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пельмени".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.5 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 853 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 8.9% | 567 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 2.8% | 1806 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 6.8% | 745 г |
| Вода | 54.1 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4201 г |
Энергетическая ценность Пельмени составляет 197,5 кКал.
- Порция = 30 гр (59.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 197.5 кКал | -% | |
| Белки | 13.4 г | -% | |
| Жиры | 3.1 г | -% | |
| Углеводы | 29.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 54.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фрезье мам стори
- Путасу атб
- Салат из тунца, шпината и перца
- Меренговый рулет заремка
- Щи постные с грудкой
- Шоколад молочный
- Омлет с творогом
- Ир витамин железо
- Гречка отварная
- Желудки куриные 09.02.23
- Рыба по польски
- Плов с грудкой
- Гуляш из свинины для чечевичного супа
- Котлеты мои
- Киото роллы
- Постная тушеная капуста без масла
- Конвертики с творогом, яблоком и корицей
- Салат с нутом и булгуром
- Суп чечевичный
- Низкокалорийные блины без муки
- Пирожное наполеон
- Говядина с овощами
- Насыпной пирог с вишней и черникой
- Суп чечевичный с фазаном
- Ячневая каша
- Куриные биточки в сливочках*
- Овсяноблин с бананом (Артуру очень нравится! ?)
- Каша гречневая с молоко
- Сухая смесь Сгущенка без калорий
- Аско рутин
- Сгущенка из сух.смеси
- Блинчики от яны
- Глиатилин 400 мг
- Кирица тушёная
- Дезлоратадин 5 мг
- Вафли 2
- Печень куриная тушёная
- Домашний майонез
- Сливочный соус*
- Протеин
- Салат 09.02
- Шейка свиная
- Пюре из чечевицы и тыквы с луком
- Снек Аргентинский
- Тибетские пельмени с курицей на пару
- Сырный соус Heinz
- Горбуша
- Роллы
- Батончик фрутилад (фундук,шоколад)
- Кэроб необжаренный
- Кэроб необжаренный
- Макароны с тушенкой
- Стожок мясной
- Плескавица
- Хлеб pilngraudu квадратный с семечками
- Молоко миндальное
- Запечённые Куриные крылышки с картофелем
- Салат из свеклы, фета и апельсинов
- Кэроб с кокосовым молоком
- Курица шашлык
- Кокосовый батончик Energy Bar ZERO
- Запеканка Натальи
- Овощной суп с капустой
- Салат пекинка, яюлоки, брынза, оливки
- Пирожки "Собачья радость"
- Салат из белокочанной капусты со стеблем сельдерея
- Пломбир с миндалем
- Активил Банан 2% жирности
- Творожный десерт
- Хлебцы бородинские
- Сардин
- Напиток имбирный с лемоном
- Вафли венские без масла
- Печенье auzu Iecienītie
- Мороженое домашнее активил-банан
- Брокколи, приготовленная на пару
- Конфета merci
- Камбала жареная
- Суп грибной
- Торт колбаска
- Протеиновый батончик шоколад с фундуком
- Икра подкопченная
- Протеиновый батончик арахисовый торт с шоколадом
- Плов Марина
- Рыба под маринадом
- Аджика грузинская
- Йогурт Теос
- НУТР пирог с тунцом и овощами (Busy Bee)
- Грибной пирог Веллингтон
- Мороженое Рожок
- Пирог с тунцом и овощами (Busy Bee)
- Чипсы Dr.Korner, оливковое масло и розмарин
- Баница с сирене и спанак
- Зелёный салат с лососем и соусом из лайма
- Творог 5%
- Творог ЛЕНТА обезжиренный
- Хлебцы гречневые dr.korner
- Мусака из курицы
- Цыпленок табака в духовке
- Ребра свиные копчено-вареные
Метки: Как приготовить Пельмени, калорийность 197,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пельмени, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
