| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 710 | 9 | 0 | 0 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
165
|
261.9 | 21.2 | 19.2 | 1.2 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
88.3 | 5.4 | 7.2 | 0.6 |
| Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
| Макадамия, орех |
17
|
122.1 | 1.3 | 12.9 | 0.9 |
| Итого | 484 | 698 | 32 | 58 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький 100% |
8
|
47.8 | 1 | 4.3 | 0.4 |
| Арахисовая паста, стандарт США |
15
|
88.2 | 3.3 | 7.4 | 2.7 |
| Форель слабосоленая |
40
|
64 | 8.4 | 3.6 | 0 |
| Итого | 63 | 200 | 12 | 15 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина с капустой, луком и морковью в духовке |
360
|
395.6 | 37.4 | 19.4 | 16.9 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
| Итого | 787 | 559 | 42 | 33 | 21 |
| Итого за день | 2044 | 1467 | 88 | 107 | 37 |