Ann

01.10.2025 15:37

October 🎃

- Vacuum on morning exercise, and сухожильная гимнастика
- Counting, calorie maintenance
- 3-6 workouts per week (Qigong before strength training. Yoga, after running. A little)
- Run to (the) Forest, run
- Move after eating
- 10-11k steps
- Climbing
- No smoking
- Habit tracker
- go to bed before 1 a.m. and starting to be lying towards the goal
- add comfort to habits!

Страна дождей 01.10.2025 17:39

Плюсики пропали. И минусы тоже.

Ann 01.10.2025 18:16

Страна дождей, дзен))) Нет, +- это ставлю за прошлое, бухучет.
Но, я заболела и весь учет за сентябрь пошел нафиг.

Berry 01.10.2025 20:35

Как дела с сухожильной гимнастикой?)

Ann 01.10.2025 23:25

Berry, привет : )
ну так)) На скалолазании не сказалось. Но, я знаю, что нужная штука, мб я мало делаю, но я ее продолжу

Berry 02.10.2025 10:31

Ann, привет, давно не пересекались напрямую))
Везде нужно время, не сдавайся) Я на стадии "сохранила упражнения" застряла Широкая улыбка

Aнна Лизa 02.10.2025 10:54

Выздоравливай!

Ann 02.10.2025 11:03

Berry, но, это же самая хорошая и продуктивная стадия и есть : )

Ann 02.10.2025 11:04

Aнна Лизa, Пиши!

Aнна Лизa 02.10.2025 11:49

Ann, оаякми С улыбкой

Ann 02.10.2025 12:33

Aнна Лизa, оно!

Ann 03.10.2025 17:16

Berry, ааа, сохранила всм в папочку 🤦🏼‍♀️ а я подумала, сохранила в своем графике не смотря ни на что аххах

Berry 06.10.2025 13:27

Ann, ага))) в папочке на рабочем столе с июля Хихикаю

Ann 06.10.2025 13:41

Berry, аххххааахх
У меня так статика. Сделала 1 раз с июля тоже)
А ты сухожильную гимнастику сохранила, я правильно поняла?

Berry 07.10.2025 10:20

Ann,

Ага) тоже попробовала один раз. Подумала "классная штука, надо в зарядку добавить". Даже какого-то мужика на ютубе нашла, который штангу гнул. Смотрела ролики, но потом все остановилось Широкая улыбка

Ann 07.10.2025 12:36

Berry, аххххаах, нооорм, давай штанги гнуть

Berry 08.10.2025 12:56

Ann, эхехехехе))) а потом в качалку и буду, как уборщик Анатолий Хихикаю

Ann 08.10.2025 14:26

Berry, пошла смотреть
Ахххххааах. Ну да))) сухожилия как раз за такое и отвечают

Ann 13.10.2025 12:05

6-12
- Vacuum on morning exercise, and сухожильная гимнастика +
- Counting, calorie maintenance +
- 3-6 workouts per week (Qigong before strength training. Yoga, after running. A little) +
- Run to (the) Forest, run +
- Move after eating +
- 10-11k steps +
- No smoking +-
- Habit tracker -
- go to bed before 1 a.m. and starting to be lying towards the goal +-
- add comfort to habits! -

Страна дождей 13.10.2025 13:57

Ann,я уже писала, что постоянство - признак мастерства?

Ann 13.10.2025 15:05

Страна дождей, ахххах, не помню такого. Люблю эту фразу, спасибо

Страна дождей 13.10.2025 17:58

Ann, ну, я, может, еще раза три напишу. У меня память, как у золотой рыбки. Надеюсь, у тебя тоже.

Ann 13.10.2025 19:35

Страна дождей, аххххххааахаахха, да

Ann 19.10.2025 22:00

13-19
- Vacuum on morning exercise, and сухожильная гимнастика +
- Counting, calorie maintenance +
- 3-6 workouts per week +
- Run to (the) Forest, run +
- Move after eating +
- 10-11k steps +
- Climbing +
- No smoking +
- Habit tracker --
- go to bed before 1 a.m. and starting to be lying towards the goal +-
- add comfort to habits! --

Алёна 19.10.2025 23:02

Ann, well done!
..But you actually do keep a habit tracker though С улыбкой

Ann 19.10.2025 23:21

Алёна, аххххах, логично, кстати. Но, типа каждый день. Вообще галочки должны радовать, но я все мечусь между бумагой и трекером и ежедневником Да и постеры мне нравятся, такие, где крестики ставишь 😶

Ann 26.10.2025 18:57

20-26
- Vacuum on morning exercise, and сухожильная гимнастика +
- Counting, calorie maintenance +
- 3-6 workouts per week +
- Run to (the) Forest, run (yoga +) +
- Move after eating +-
- 10-11k steps +
- Climbing +
- No smoking -- (ФААААААААААААК)
- Habit tracker +-
- go to bed before 1 a.m. and starting to be lying towards the goal +-
- add comfort to habits! +-