Катя
25.09.2025 12:24
Дневник питания за 25.09.2025
Доброго дня! У нас все еще солнечно,но прохладой пахнет в воздухе!
Всем тепла и уюта:ура:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина из Свинины |
20
|
30 | 2.8 | 1.9 | 0.6 |
| Хлеб Бородинский |
50
|
100 | 3.5 | 0.8 | 20 |
| Масло Сливочное Крестьянское из Башкирии |
20
|
132.4 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Сухой Завтрак |
50
|
175 | 3 | 1.8 | 37 |
| Молоко 2,5% |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 660 | 568 | 17 | 27 | 63 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик Яблоко Корица |
1
|
178 | 3.1 | 15.1 | 7.7 |
| Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
| Итого | 115 | 513 | 12 | 43 | 18 |
| Итого за день | 775 | 1081 | 29 | 70 | 82 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Светлана
26.09.2025 11:13
У нас всё, холодно стало. Сегодня +12.
Анна
26.09.2025 14:47
У нас тоже прохладно. Но солнышко выглядывает. Воронежская область)
Всем привет!
