Переступила черту `нет ожирения` и треньки

Сегодня вес 81,5 кг и первый день, когда я переступила черту "нет ожирения". Ура!!!! ИМТ 29,9!!!!
Фигнула таки сегодня 5 кг (т е 10, т к х2) на все большие группы мышц, т е и на ноги и на спину. Кстати, после загрузки рисом и выходных дней зашло ооооочень хорошо, лучше, чем ожидала. В упрах на ноги на втором и третьем круге лажала, но мало, т е в 4х повторениях делала 3, а четвертый отдыхала, это прям секунды, но они позволили мне выдержать. Пульс хорошо поднялся с 5 кг, перевалил чуток за 150 даже. Буду продолжать с 5 кг.
Потом, кстати, взяла этот же гриф в упрах на пресс и о боже, какой же кайф я поймала. Однозначно надо работать с 5 кг.
Для сравнения пульс в бодипампе сегодня и в др день:

Сайклинг сегодня какой то слабоватый, маленькие интервалы на верху, не успевает у меня пульс разогнаться с такими маленькими отрезками времени. Но средний жиросжигающий пульс нормальный, т ч х с ним, зачет. Еще сфоткала сколько потов сходит за почти 2 часа тренек😅:

Ann 28.10.2025 16:23

"Еще сфоткала сколько потов сходит за почти 2 часа тренек"
Ого, вот это поработала!

Гуарана 29.10.2025 17:36

Ann, Да, так всегда, примерно. Эта вот в др день😅:

Ann 29.10.2025 21:49

Гуарана, ох, херасе.
Я тоже потею, но не всегда так честно себя загоняю))))
Надо минералку пить, кстати, соли всякие

Гуарана 30.10.2025 19:25

Ann, это я, наверное, вместо секса. Чтоб не вздернуться!
Хотя сегодня так накрывает, что хоть пойди и вздернись таки, но сил никаких нет, эти гормоны меня вымучили бессонницей, даже в спорт зал сегодня идти не хочу. Вообще ничего не хочу, кроме секса, второй или третий претендент сегодня могли бы выиграть приз, т к первый его просирает, но, видать, не сегодня. Минералка тут не поможет😂 Хочу спать! Вот так и начинаются пропуски...

Ann 30.10.2025 22:15

Гуарана, пропуски - это тоже нормально))) Жизнь кипит "второй или третий претендент сегодня могли бы выиграть приз" ))