4ая неделя 3го цикла

Вес 81,8 кг (ИМТ ровно 30, я на границе!!!!) это после вчерашней загрузки сушами. Дочка вытащила меня в суши бар еще и на УЖИН. Это отвес, если что, вчера было 82🤪 Короче, просто все складывается и вычитается, и в итоге результат типо не о чем (-0,5 кг типо за неделю), на самом деле просто вот только закончились месячные, которые всегда задерживают воду, плюс суши теперь гликогена пригнали... Норм! Продолжаем дальше! На след неделе буду ждать отложенного отвеса, значит😁
На той неделе все было по плану, пропущенных тренек нет (но в пятницу опоздала), но веса не поднимала в итоге. Хочу поднять до 5 кг на спину, но как то неудобно приноровиться с грифом, надо как то придумать. Т к на ноги 5 кг я пока еще не готова выдерживать.
Хотя запланированный жим 115-125 кг сделала, может когда дойду до 140 кг смогу перейти на 5 кг в приседаниях? Тяжелее всего даются приседания с широкой постановкой ног... Кстати, вот и хорошо, что проговорила. Надо обязательно добавить в обязаловку сведения ног в тренажере, значит. Я начинала с 25 кг, надо прогресануть до 30кг для начала. Может тогда приседать легче станет?
Итоговый тоннаж в жиме: