Дневник питания за 03.11.2025

Здравствуйте, вопрос не праздный. Вот у вас ролл лососевый в рационе. КБЖУ в меню ресторана указано было?
Это я хочу свои роллы подправить. В свое время просчитывала, исходя из рецептуры, взятой из интернета. Понятно, что плюс/минус.
Но вот я насчитала намного больше и мне это не понравилось. А ваши мне нравятся. 😊

Мила Равно, к сожалению, нет😩 Когда заказывала, показалось, что кбжу указаны (это на втором фото), а потом вводить стала сюда - а это просто граммовка: роллы/имбирь/васаби😮😮😮 Поэтому выбрала из общей базы что-то средненькое🙈

NataLyy, спасибо! Буду жить со своими расчетами🌹🎈🤣
Может, и сама сделаю по ним..

Мила Равно, всегда, считаю, лучше сделать самой и сто процентов знать состав😉 Вот только бы время еще было и желание самой готовить🙈😁

NataLyy, соглашусь. У меня время и желание есть..
Возможно, с роллами я и не хочу морочиться, а вот формы для треугольных, забыла как они называются, купила. И рис фушигон тоже. Правда, ради себя одной не буду делать. Когда муж захочет, тогда уж... 😂

Есть несколько причин почему перестала нравиться привычная еда: 1) если вы активно меняете свое прежнее питание на более сбалансированное, состоящее из здоровых и цельных продуктов, то прежние блюда могут больше не нравиться - они могут казаться приторно сладкими или солеными. (У меня так - я не ем большинство магазинных сладостей, потому что мне не нравится их вкус, а в последнее время и готовая еда не нравиться, потому что сама много готовлю и регулирую вкус и специи. 2) изменение состава привычных блюд, ухудшение компонентов и замена на более дешевые аналоги. Например в выпечке когда то в далеком прошлом использовалось сливочное масло, его заменили на маргарин, а потом, чтобы еще удешевить - на пальмовое масло. В итоге привычный торт стает не вкусным так как его теперь могут делать из 💩 и палок (извините за каламбур). Попробуйте испечь домашнее печенье, торт или сделать свои суши. Они будут из качественных продуктов и скорее всего вам придутся по вкусу. 3) Дефицит витаминов или минералов: Нехватка цинка, витамина B12 или железа может напрямую влиять на вкусовое восприятие и обоняние. Проблемы с ЖКТ, печенью или поджелудочной железой могут вызывать изменение вкусовых предпочтений и ощущение, что еда «не лезет».
В общем причин может быть много. Надеюсь эти знания помогут вам решить проблему и снова радоваться еде 🙏☺️

Кира Сокол, мне 100% подходит пункт #2. Я даже и не подумала об этом🙈Так как прежнее питание я не меняю, оно у меня подобрано уже как несколько лет - и все составы того, что я ем изучены и одобрены😉 Но! Конечно же сейчас производители всё удешевляют😩 и привычное питание совсем уже не то, что было раньше по качеству. А составы то и необязательно переписывать😡 Боюсь представить, что дальше будет😱

NataLyy, это да, я тоже заметила, что любимые мною блюда уже не такие вкусные как я их помню. Но в этом есть и плюс - от них проще отказаться в пользу цельных продуктов или тех, что приготовлены нами. К примеру, мы с мужем раньше часто брали чизбургер-пиццу, но там заменили говяжий фарш на ветчину. Мы колбасу уже не едим лет так 5-6 и естественно отказались от этой пиццы совсем. И таких примеров полно. Я даже недавно решилась испечь свои Синнабоны и чизкейк и это совсем другой вкус 😄😋