NataLyy

Блог Кулинарная книга База продуктов

NataLyy

13.10.2025 09:58

Дневник питания за 12.10.2025

Так интересно, перестала ограничивать себя в сладком - сладкого больше не хочется😳🤣 Трубочки вафельные, конечно же, съела на ночь. Но не потому что очень захотелось, а потому что накануне накупила их по-больше🙈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лохи-кейто 19.01.25	350	162.4	10.2	8.8	10.5
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Бездрожжевой Хлеб	24	47.3	1.8	0.3	9.2
Сыр пармезан янг	32	125.4	10.1	8.2	0
Морская капуста (ламинария) свежая	100	24.9	0.9	0.2	3
Чай травяной	300	3	0	0	0.6
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Гинго 125мг экстракт + 280мг листьев	1	0	0	0	0
Капсула В4	1	0	0	0	0
Итого	833	459	26	25	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное 25.05.25	250	237.8	5.3	11.3	29
Индейка, только мясо	130	149.5	29.4	2.5	0.2
Огурец парниковый	85	9.4	0.6	0.1	1.6
Итого	465	396	35	13	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники 12.10.25	150	212.3	24.3	3.9	22.4
Сметана 15% Kannates Славмо	70	112	1.8	10.5	2.5
Творог савушкин 0,1%	47	52.4	4.7	0	0.5
TEOS Греческий йогурт клубника	47	31.4	3.8	0.9	2
Чай травяной	300	3	0	0	0.6
Трубочка Вафельная со Сгущёнкой	75	277.5	5	14.5	32.3
Итого	689	688	39	29	60
Итого за день	1987	1544	101	69	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

4

Mariа_? 13.10.2025 14:28

Да,так это и работает) тсссс... Не говорите никому) все равно не поверят)

NataLyy 31.10.2025 13:44

Mariа_?, вот реально 🙈 так и есть😁 уже несколько дней мучаюсь, покупаю сладости всевозможные и почти ничего не нравится уже и не хочется😂

Mariа_? 31.10.2025 14:16

NataLyy, да,когда можно все,становишься разборчивым). То привкус не тот, то маргарин чувствуется, то шоколад пластилиновый какой-то😁

NataLyy 01.11.2025 10:19

Mariа_?, да! Именно так! Нахожусь сейчас в активном поиске вкусных, без примесей маргарина и пластилина🙈😂 сладостей/вкусностей 🤪

Новые рецепты

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Гороховый суп пюре

Автор Наталья

Кальмары с овощами

Автор Мила Равно

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1430 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги