Лазанья из кабачков

Калорийность - 48.7 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Тушение)	400 г
Лук репчатый (Жарка)	100 г
Морковь (Жарка)	100 г
Томатная паста. Консервы	40 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 25 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

1) 3-4 небольших кабачка, лук и морковь потушить вместе
2) фарш куриный пожарить на небольшом количестве масла
3) тушёные овощи добавить к фарш, туда же томатную пасту, итальянские травы и соль по вкусу
4) все сверху посыпать натертым на мелкой тёрке сыром и потомить на сковороде

Готово!

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

3-4 небольших кабачка, лук и морковь потушить вместе

Шаг 2.

фарш куриный пожарить на небольшом количестве масла

Шаг 3.

тушёные овощи добавить к фарш, туда же томатную пасту, итальянские травы и соль по вкусу

Шаг 4.

все сверху посыпать натертым на мелкой тёрке сыром и потомить на сковороде

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	48.7 кКал	2.89%
	Белки	2.5 г	3.29%
	Жиры	1.8 г	3.21%
	Углеводы	5.4 г	2.47%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%