Дневник питания за 27.10.2025

Всех приветствую!!! И вновь я тут))) Не удалось найти данные по аккаунту, была в 2025г периодами зимой, весной. Нашла старый, забытый аккаунт от 2024г.
Первые 3 дня раскачиваюсь))) Записываю, вечером 🌙 вношу в дневник питания.
И всё таки это приложение на много удобнее для меня. Тут и пообщаться можно кто на волне похудения, поддержка.
Благодарю 🕊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Кофе Бариста	5	3.2	0.4	0	0.5
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Хлеб ферментированный зелёная гречка	30	105	3.9	0.9	20.4
Авокадо Хасс	50	80	1	7.5	4.5
Халва Подсолнечная с Фруктозой	50	272.5	6.5	16.5	24.5
Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа	1	140	7.5	2.5	21
Итого	575	600	19	27	70

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3 2000ME	1	7.6	0.2	0.8	0
Итого	1	7	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный "Амурский" заливной	60	129	4.4	1.4	24.7
Суп-Пюре из Тыквы	100	79	1.3	4.7	8
Икра кабачковая по 1-92	360	280.8	4.3	16.9	27.7
Итого	520	488	10	23	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный "Амурский" заливной	54	116.1	4	1.2	22.2
Квисти со Вкусом Курицы	100	400	8	17	54
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Кофе Бариста	5	3.2	0.4	0	0.5
Сыр Маасдам	30	95.4	7.4	7.4	0
Лесной Орех	81	410.7	6.6	22.4	45.4
Вода водопроводная питьевая	700	0	0	0	0
Итого	1470	1025	26	48	122
Итого за день	2566	2122	55	99	253