anton
31.10.2025 21:54

Дневник питания за 31.10.2025

Сегодня не занимался, потому что спал 3 часа всего, зато наполнил свой сайт контентом, теперь можно будет использовать его в качестве портфолио.

Думал, что позанимаюсь когда вернусь, но
Проехал на собес 30 км по МКАДа сегодня за 4 часа, несколько раз время перекладывали, а когда обратно возвращался по пустой дороге, в ту сторону всё равно пробка продолжала быть.
.
Решил рюкзак с материалами для собеса пока не разбирать, пусть там всё в куче лежит, а то время на его сборку-около часа, а потом всё раскладывать по местам тоже час.
Буду за продуктами с детским рюкзаком ходить.

В результате вернулся поздно, в 19:00, как раз оставалось одно место на стоянке около дома, и хотя бы поел до 20:00, пора кончать с ночным принятием пищи.

Дефицит сегодня составил - 1.000, еда стоила 190 руб.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0
Мармелад " Лимонные дольки "
4
34 0.9 0.1 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаверма кошерная
2
814.4 64 40.8 41.6
Cola-cao
2
0.2 0 0 0
Печенье "Шоколадное"
0.1
19.2 0.6 1.6 0.6
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Крошка-картошка
0.5
161.6 4.9 8 17.6
Блины
0.1
27.5 1.8 1.9 0.8
Зефирка
2
151.8 1.3 0 35.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы