ОдинИзСорока
14.11.2025 15:36

Дневник питания за 14.11.2025

Думаю, многих посетителей сайта МЗР волнует тема ожирения. Как и тема сердечно - сосудистых заболеваний. Поэтому дам ссылку на беседу популярных в народе блоггеров кардиолога и эндокринолога по поводу анализов и некоторых препаратов.
https://vkvideo.ru/video-210934520_456240765

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
52.7
138.1 4 1.5 27.1
Помидор (томат), парниковый
143.6
20.1 0.9 0 5.5
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой)
3
9.1 0.2 0 2
Вода, бутилированная, в общем
194.6
0 0 0 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
53.8
64 1.5 5.4 2.4

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой)
4.4
13.3 0.3 0 3
Помидор (томат), парниковый
174.1
24.4 1 0 6.6
Вода, бутилированная, в общем
189
0 0 0 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
58.6
69.7 1.6 5.9 2.6
Банан
124.3
119.3 1.9 0.6 26.1
Метформин 500 мг
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный (Варка)
116
55.7 12.9 0.2 1.2
Яичный желток куриный (Варка)
63
223 10.2 19.7 2.3
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)
57.9
121.3 4 0.7 24.4
Цитрат калия
1.052
0 0 0 0
Цитрат натрия
0.51
0 0 0 0
Лимонная кислота
1.531
3.8 0 0 0
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.
53.5
117.7 0 0 0.2
Вода, бутилированная, в общем
59.6
0 0 0 0
Томатная паста. Консервы
17.8
18.2 0.9 0.1 3.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
31.9
200.7 0.9 21.4 1.2
Кетчуп
23.5
23.7 0.2 0 6.4
Крахмал картофельный
15.7
49.1 0 0 12.3
Клубника (Припускание)
9.8
3.7 0.1 0 0.7
Вишня
18.7
9.7 0.1 0 2
Вода, бутилированная, в общем
219
0 0 0 0
Бисглицинат железа
1
0.3 0.1 0 0
Фолиевая кислота (витамин В9)
1
0 0 0 0
Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT
1
0 0 0 0
Льняное масло холодного отжима
8.9
78.7 0 8.9 0
Аллопуринол 100 мг
1
0.1 0 0 0.1
Гиалуроновая кислота 135 - 150 мг
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
ОдинИзСорока 14.11.2025 16:31
Для общего понимания по продуктам неплохо посмотреть видео от того же эндокринолога - Максима Кузнецова. Объясняет живо и доходчиво. Возможно многим станет понятно, почему им не удаётся похудеть, хотя они стараются.
https://vkvideo.ru/video-228583670_456272358
ОдинИзСорока 14.11.2025 16:50
Там, конечно, реклама своей школы... Все деньги делают. Известный блоггер - нефролог, то же ... Я это всё сразу отправляю в отвал, обычно.
Там в таких видео всё равно много полезной информации. Просто нужно включать голову.
А на то что « заплатите мне тыщ 40 и я вас всему научу» всегда смотрите критически.
Если привыкнете - получите хорошую «прививку» для жизни в современном финансово - мошенническом мире. 🤗
ОдинИзСорока 14.11.2025 16:55
Кардиолог Т.Т. Гаглошвили, в этом смысле получше - он просто ведёт блог, где учит правильному отношению к своему сердцу и сосудам. Он тоже зарабатывает бабло, но не сдирая с больных людей безумные суммы, а просто донатом и продавая литературу сердечно сосудистого и кардио направления.
В общем - то что полезно знать каждому. И суммы там относительно невелики.
ОдинИзСорока 14.11.2025 17:15
В более наглую и жадную сторону отличается нефролог Данила Пыриков - этот рекламирует свою школу по жизни с хронической болезнью почек, при этом скрывая до последнего о каких суммах идёт речь. Заставляет писать анкету для желающих попасть в школу. Потом в личном чате говорит, что в результате большого конкурса, отобрав вас из множества конкурентов, он соизволил включить вас в очередной поток, но вам нужно заплатить 1500 р прямо сейчас. А всего длительность школы 6 месяцев. Вы думаете, ну ладно, полторы тыщи в месяц ... Не так чтобы слишком напряжно...
Рано радуетесь - 1500 р это не за обучение, а только чтобы «забронировать» место. А само «обучение» - 40000 за 6 мес месяцев.
Мне интересно — а почему он этот «прайс» не выставляет где нибудь у себя на сайте?
Да, тут всё просто - уход от налогов.
Потому что он озвучивает сколько человек уже набрал в школу и набор скоро закроется 😉
Говорит, что набрал уже 50%.
В другом месте озвучивает, что отобраны 250 человек.
Значит - всего он рассчитывает на 500 человек.
Умножьте на 40000. Вот о каких суммах за пол года идёт речь.
И речь идёт о людях, у которых уже тяжёлая и терминальная стадии хронической болезни почек. А значит, цепляющихся за «соломинку».
Якобы он продлит их жизнь на годы... И только он!
Понятно, что человек готов сделать в такой ситуации.
И хоть он даёт много полезной информации в своём блоге, я не могу его считать хорошим и честным человеком.
ОдинИзСорока 14.11.2025 19:29
Насчёт школы Максима Кузнецова я пока ничего сказать в этом смысле не могу - сегодня впервые его увидел. Возможно, она бесплатная - поэтому не хочу сразу же очернять человека.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги