Дневник питания за 10.11.2025

Вчерашний день прошёл насыщенно. Сейчас мой отпуск, так вот я решила никуда не ехать. Мы в кои-то веки убрали за компьютером, поменяли LAN-кабель, который держался чуть ли не на соплях. Кроме того, мы подключили новый удлинитель, потому что два предыдущих нам кот испортил.

Питьевой режим

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	990	9.9	1.2	0.2	0
Семейное мороженое Крем Брюле	91	150.2	3.2	7.3	18
Итого	1081	160	4	7	18

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики из холодильника разогретые	300	728.1	19.2	29.7	96.6
Итого	300	728	19	29	96

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	99	157.1	12.7	11.5	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Хлебцы кукурузно рисовые с киноа, льном и розмарином	34	98.6	2.4	0.7	20.7
Семга соленая	100	202	22.5	12.5	0
Помидор (томат), парниковый	249	34.9	1.5	0	9.5
Итого	827	555	39	24	46

Читмил

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Воздушное суфле "Пухлый кролик"	15	46.1	0.5	0	12.5
Сырок глазированный картошка	45	184.5	3.3	10.5	18.9
Итого	60	230	3	10	31