Сегодня мне предстоит МРТ.  Я трясусь как осиновый лист.  С прошлого МРТ я убежала.  
У меня клаустрафобия.  Аппарат МРТ вызывает у меня паническую атаку и начинаю жмякать тревожную кнопку, как только начинаю заезжать в узкую трубу аппарата.   Сделать МРТ мне очень надо.   Вот думаю, может что-то в аптеке купить успокоительное?  Такое , чтоб не накопительного действия, а на разок.  Чтоб не убежать.

Отвес сегодня всего 200 гр  Ну ничего , тоже результат.  Находила сегодня 11300 шагов. Нормально, вчера только 8000 было.
Вспомнила лайфхак, как есть медленно и наедаться меньшей порцией.   Палочки. Достала свои приборы с дальней полки, у меня их много разных, деревянные разных видов, металлические мои любимые. Буду теперь есть только палочками, с ними точно быстро  не поешь. А будет с толком, с расстановкой.

Ну что ж, мои медицинские обследования выявили гастрит и НР хеликобактер пилори.  Посадили меня на Эрадикацию НР - 14 дней 4 препарата, из них 2 антибиотика, препарат висмута и препарат подавления кислотности.  Прошла неделя и еще неделя впереди.  А потом, чую, буду восстанавливать флору и фауну))))  В первый день даже голова кружилась от количества таблов, а сейчас ничего. Только мерзкий привкус горечи во рту. Все время хочется сосать леденец, чтоб хоть как-то перебить этот привкус.  Купила себе Зулу (леденцы без сахара).

Вчера случился приступ обжорства.  Так все хорошо все было и не смотря на болезнь я прилично держалась. Но вчера, мне безудержно хотелось есть , при чем картошку, просто отварную картошку, хотелось конфет, был бы дома тортик и его бы умяла .   Не знаю что это. Утром даже не хотелось вставать на весы, чтоб не расстраиваться.  в рационе еще куча того, что я не записала , по мелочи , но этих мелочей было много. Теперь надо взять себя в рученьки, чтоб не пуститься в затяжной зажор.

ДОбрый вечер.  
Мне на 3 копейки получше.  Очень надеюсь , что болезнь отступает.
Читаю разные рационы, чтоб понять,  как люди подбирают продукты, как добиваются  таких идеальных результатов  и вот что мне стало не понятно.   Сейчас осень, кругом овощи и фрукты  нового сезона, грунтовые.  Но в идеальных рационах сплошь и рядом  парниковые огурцы и помидоры. Это для чего делается? Для того чтоб цифры были лучше? в парниковых больше минералов?  И еще , есть такое ощущение, что рационы просто переносятся изо=дня в день,  они как братья -близнецы.  
Не кидайте в меня тапками, если я не права. Просто объясните.

Продолжаю выздоравливать, так мне хочется думать.  Но все же продолжаю болеть. Минимум движения, максимум покоя.   Ела сегодня все что нашла в холодильнике, без затей.  Заморочилась только вечером с салатом с печеным баклажаном и секлой, но мерзкая деревянная петрушка все испортила.  Не доела.

Ну что ж, я все таки заболела. Как я ни старалась не свалиться в свой обычный затяжной простудифилис после югов, все же накрыло. И ведь погодка хорошая, хотя, вечера прохладные конечно, С активностью пока можно попрощаться,  Буду восстанавливаться и снова в бой.

Добрый вечер. 

Не смотря на вчерашний приступ любви к арбузам, есть небольшой отвес. Что радует.  Почему-то совершенно не хочется ужинать второй день. Планирую одно, а в итоге опять арбуз. Ведь все подготовлено, печеные баклажаны и томаты, руккола, курогрудь, А  не смогла себя заставить все это скушать.  Как на меня это не похоже.  Буду наблюдать за собой дальше. Может мозги все же встали на место))) или какое-то самовнушение.

Вот это завтра к у меня получился.  на 580 Кк То то я сижу и "не могУ поднять ногУ".

А дальше понеслось. Расписала себе рацион, но день пошел по другим рельсам. После обеда  сплошная беготня. Запланированный ужин превратился в перекус.  Сидела и дожидалась полицию, на автобусной остановке была найдена бабулечка в деменции (((  Как же это печально.  Не помнила куда ей домой возвращаться.  Зажала в худеньких руках сумочку и никак мы не могли добиться от нее, есть ли с собой телефон или паспорт, есть ли дети. Тяжелое впечатление.

А когда вернулась домой, то навернула холодненького арбузика.  От души. 

Находила я сегодня 13500 шагов.

Ура, все процедуры закончены,  Результаты хорошие, я довольна. Все переживания позади.3 раза поужинала после суток голодовки))))  Возвращаюсь к пп, буду стараться. Даю себе такую установку.  Наверно еще выпью большую чашку чая с лимоном, лягу спать и наконец-то высплюсь, без ковыряния в себе и беспокойных мыслей о предстоящей процедуре.

Забыла написать, 5 кг за 5 дней.  Хорошее начало.  Но это водичка сошла.  Нашагала сегодня 8600 шагов.