Дневник питания за 08.11.2025

Доброго времени суток снижающим, поддерживающим и набирающим вес.
"Пусть пища ваша будет вашим лекарством".
Сбились настройки, поэтому красные полоски.
Статистика по рациону:
Иду по похудетельному пути "Худеть Здорово" с помощью дефицита калорий, хорошего сна и не более 7000 шагов в день.
Витамины и минералы, насыщение 90%
Незаменимые аминокислоты, насыщение 100%
Полезные жирные кислоты, насыщение 100%.
Клетчатка, насыщение 105%
Стоимость рациона 304Р

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники семейные	200	317.4	40.6	10.4	13.8
Хурма (Мытьё, нарезка)	100	67	0.5	0.4	15.3
Чай заваренный "Лось"	1	68.7	0.3	1.8	12.7
Итого	595	453	41	12	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая	80	281.6	11.1	2.3	51.3
Шампиньоны (Тушение)	100	23.4	3.7	0.9	0.1
Свинина, тазобедренная часть (Запекание)	130	376.7	18.5	33.6	0
Итого	310	681	33	36	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маш с овощами пюре	400	355.2	19.2	13.2	38.4
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Итого	460	574	23	24	59

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	200	106	5	5	8

Суточный прием воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	2565	1815	104	79	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 09.11.2025 08:53

Ух ты 🤔 даже есть стоимость рациона. Это интересно. Надо на досуге попробовать свой посчитать

Maximus Otto 09.11.2025 09:32

Надежда,

Надо на досуге попробовать свой посчитать

Автоматически программа считает, если есть столбец стоимость.

Надежда 09.11.2025 09:39

Maximus Otto, не видела🤔

Maximus Otto 09.11.2025 09:51

Надежда, нужно в своем профиле выбрать Редактирование профиля, далее выбрать представление дневника, здесь пролистать до раздела Другие настройки и поставить галку напротив "Включить функционал`Стоимость`" и столбец появится.

Надежда 09.11.2025 11:49

Maximus Otto, спасибо большое🌸

Maximus Otto 09.11.2025 12:01

Надежда, пожалуйста С улыбкой

Надежда 11.11.2025 19:17

Maximus Otto, попробовала, столбец появился, но не считает 🤔 может быть это только для покупной версии, а у меня самая простая 🤔

Maximus Otto 12.11.2025 10:34

Надежда, как не считает? Не даёт цифры вводить вручную в столбец? Или когда в карточку продукта вносите стоимость за кг/упаковку и т.п., она не показывает результат?

Надежда 12.11.2025 18:07

Maximus Otto, не до конца разобралась 😁 блондинка, что делать 🤷‍♀️