Дневник питания за 07.11.2025

Доброе утро, дорогие мои!
Шаги 6135
Сон 6
Завтрак скудный, ела на бегу банан, поэтому не дотянула по калориям. Ну ничего сегодня восполню 😀.
Что вот сказать. Инструктор по вождению в меня не верит. Утром отзанималась, он вопел, пыхтел, нервничал, недовольствовал,я его успокаивала, как могла и успокоила. Он бывший гонщик испытатель. Думает, что все родились с навыком вождения. А мне понравилось как я откаталась 😀.
На работе загруз.
Вчера ещё поленилась на йогу вечером идти, приняла душ и все меня разморило, досвидули йога.
Да и опять мне с верху подкинули задачу, что бы жизнь мёдом не казалась.
Киса моя забеспокоилась вчера, вела себя не типично. Обычно она валенок, а здесь раскричалась гортанным голосом, крутилось на лоджии, призывала меня.
Я пришла на лоджию, с включеной камерой, начала снимать киса подпрыгнула и выскочила мышь. Конечно же она её не словила. 9 лет назад мы лоджию обложили газобетоном поменяли стеклопакеты из-за мышей. 150 тыс руб обошлось это. И вот опять. Видать газобетон прогрызли 😀.
Теперь надо искать отверстие заделать его, короче много работы, пол нужно поднять ещё.
Я прям одетая сегодня спать легла боялась, что мышь придет в кровать ко мне.
Ну что я могу сказать это второй этаж, что я только не выводила с него. Бороться искать, найти и не сдаваться.

Кофейный перерыв

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	900	18	0.9	0	3.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	140	63	4.2	2.1	6.7
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Итого	1060	160	5	2	29

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	100	96	1	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карбонад из свинины варёно-копченый Мясная Ферма	100	150	15	10	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	80	209.6	6	2.3	41.1
Сыр плавленый, советский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	45	135.9	10.4	10.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	535	538	31	22	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карбонад из свинины варёно-копченый Мясная Ферма	128	192	19.2	12.8	0
Морская капуста жареная "КИМ"	6	34.1	1.1	2.3	2.2
Суп на бульоне без мяса	400	144.8	12.8	4.4	13.2
Говядина отварная, по 1-392	50	127	12.9	8.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	1094	542	46	27	26
Итого за день	2789	1338	84	53	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марусичка 08.11.2025 08:04

Осень. Мыши ломятся в тепло.
В почему такой страх, что она придёт в кровать?
Скорее всего ей захочется пожрать, чем поспать 😁

Надежда 08.11.2025 08:17

Марусичка, Тело же тёплое вдруг мышь захочет погреться 😀. Ещё беспокоит антисанитария.

Марусичка 08.11.2025 08:24

Надежда, богатая у вас фантазия 👍
Я живу в доме больше 20 лет, в доме всегда есть мыши с завидной периодичностью.
Не залезет она к вам в кровать, спите спокойно.

Надежда 08.11.2025 08:27

Марусичка, Я как то снимала квартиру на первом этаже. Это было лет так 18 назад. Открываю холодильник, а оттуда мышь выскочила. Это прям трэш был. Я уже не помню как её выводила. Но большим стрессом было в этой квартире, когда я пришла с работы уставшая, прилегла передремать в нижнем белье, открываю глаза а там полицаи или милиция по квартире ходят. Я спросила, что случилось, а они мне говорят Вы дверь забыли закрыть. Я говорю и что? А они говорят год назад здесь мужчину убили, расчленили в ванной и закопали рядом у железнодорожного полотна. Это м Дмитровская г Москва. Поэтому я сейчас одеваюсь когда в стрессе спать ложусь. А еще рядом с квартирой этой загорелась машина Лада Калина. рядом с окном и газовая труба рядом, то же перенераничала сильно

Надежда 08.11.2025 08:28

Марусичка, Да фантазия у меня богатая, не поспоришь здесь, мне и сны сняться практически каждую ночь. Смотрю их как сериалы.

Ирина 08.11.2025 17:52

Надежда, история для триллера. 🙂

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 10.11.2025 19:07

Ух, ты всю жизнь живу в панельных 9 этажах, 1-2 этаж, мышей не видела не разу😳. А вы аж на втором этаже поймали.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 10.11.2025 19:09

Надежда, то есть соседи вызвали полицию, или они сами прогуливались периодически по району, проверяя квартиры?

Надежда 10.11.2025 19:43

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), Соседи Вызвали, так как дверь открыта была на распашку. А полиция или милиция прям рядом с домом их отделение находилось. Ещё 500 р с меня стояли 😀.

Надежда 10.11.2025 19:44

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), Ой я чего только не видела. Вот все, что существует то я и выводила.