Анастасия
23.10.2025 21:40
Дневник питания за 23.10.2025
Доброго времени суток
На работу не ходила, весь день дома порядок наводила.
Начала снова курить*. Поэтому и рацион скудный
Воду я уже давно не вношу, всё равно того количества, что употребляю, не достаточно по расчётам.
Дела сердечные не дают покоя.
* ну как начала, я могу день курить, а потом несколько месяцев нет. Но заметила ,что чем дольше не курить, тем сильнее головная боль от сигарет. Но они меня раслабляют, отвлекают от мыслей и притупляют боль при кд. Причём такого эффекта нет от электронных сигарет.
На работу не ходила, весь день дома порядок наводила.
Начала снова курить*. Поэтому и рацион скудный
Воду я уже давно не вношу, всё равно того количества, что употребляю, не достаточно по расчётам.
Дела сердечные не дают покоя.
* ну как начала, я могу день курить, а потом несколько месяцев нет. Но заметила ,что чем дольше не курить, тем сильнее головная боль от сигарет. Но они меня раслабляют, отвлекают от мыслей и притупляют боль при кд. Причём такого эффекта нет от электронных сигарет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
203 | 14 | 10.5 | 10.5 |
| Купаты |
150
|
211.5 | 23.3 | 12.8 | 1.1 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
| Итого | 600 | 488 | 39 | 23 | 27 |
| Итого за день | 600 | 488 | 39 | 23 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
