Константин
25.02.2022 22:47
Дневник питания за 25.02.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Арахис с медом |
32
|
158.7 | 6.4 | 10.8 | 8.8 |
| Тыква, запеченная с изюмом |
570
|
668 | 16.5 | 23.9 | 98.6 |
| Итого | 1102 | 831 | 22 | 34 | 108 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
31
|
53.9 | 2 | 0.4 | 10.4 |
| Суп из курицы |
250
|
54.5 | 6 | 1.3 | 4.3 |
| Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
| Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
| Итого | 1101 | 706 | 54 | 27 | 60 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
199
|
93.5 | 0.8 | 0.8 | 19.5 |
| Итого | 199 | 93 | 0 | 0 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло холодного отжима |
9
|
79.6 | 0 | 9 | 0 |
| Кефир 1% жирности |
361
|
144.4 | 10.8 | 3.6 | 14.4 |
| Варенье из малины |
40
|
109.2 | 0.2 | 0.1 | 28.2 |
| Хурма |
325
|
217.8 | 1.6 | 1.3 | 49.7 |
| Итого | 735 | 550 | 12 | 14 | 92 |
| Итого за день | 3137 | 2182 | 91 | 76 | 280 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Марина Листопад
25.02.2022 23:03
Здорово 
Это где такая
красота растёт?
Это где такая
красота растёт? 
Лаванда
25.02.2022 23:40
Глаз радует, спасибо! Сейчас это важно, радоваться хотя бы таким
приятным мелочам.
Валентина Николаевна
26.02.2022 09:37
Люблю крокусы - как солнышки яркие и такие хрупкие.
Светлана
26.02.2022 10:36
Какие прекрасные! Первые весенние цветочки, такие маленькие, но
такие стойкие! Ещё фиолетовые очень люблю
Валентина
26.02.2022 10:47
Да,очень красиво. Такие маленькие солнышки и глаз радуют и
сердце греют.
Константин
26.02.2022 23:51
Марина
Листопад, Ростов-на-Дону
Марина Листопад
26.02.2022 23:52
Константин
26.02.2022 23:53
Валентина
Николаевна, я не знаю точно, но мне кажется, это были не
крокусы. Больше похожи на тюльпаны.
Константин
26.02.2022 23:55
Марина
Листопад, я не выращиваю цветы и не особо
разбираюсь, просто шел мимо клумбы и они мне понравились.
Марина Листопад
27.02.2022 00:01
Константин, аа, поняла. Ну, главное, что
красоту увидели и нам подарили.
Один видит грязь под ногами, другой цветы
Один видит грязь под ногами, другой цветы
mefody
27.02.2022 00:28
На нашем юге плодоносят баобабы: 
