Дневник питания за 07.11.2025

всем добрейшего вечера. В этом году решила заморочаться и посушила яблоки очищенные от кожуры. Вкуснятина. Хрустящие как чипсы. Всем рекомендую.:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе приготовленный	155	17.8	1.2	1.2	0.3
Сыр российский	20	72.8	4.6	5.9	0
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Греча на ужин	135	157.3	5.5	3.9	25
Вода	400	0	0	0	0
Итого	730	313	11	11	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Творог Девочка	220	209	29.7	8.8	3.7
Клюква тертая	40	70.6	0.1	0	16.8
Чай черный	390	3.9	0.4	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1100	386	31	18	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной	300	225	6	1.2	47.4
Щи с кислой капусты	600	242.4	13.8	18	6.6
Яблоки сушеные	50	98	1	0.1	23.5
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Чай черный	200	2	0.2	0	0
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Итого	1290	717	21	19	112
Итого за день	3120	1417	64	49	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 07.11.2025 21:01

Сегодня ещё щаквасилась капусту, хочу сварить борщ с квашеной капустой. Сто лет не ела 😁

Елена 07.11.2025 21:15

Верю. И сладкие.

Светлана. 07.11.2025 22:34

Валентина, О,а я сегодня сварила щи из квашеной капусты с сухими боровиками и картошечку в мундире.На ужин ела

Татьяна 07.11.2025 22:38

МНе тоже нравятся яблоки сушеные...Только пока сохнут на балконе,сильно бстро исчезают у меня во рту...

Валентина 08.11.2025 08:26

Татьяна, 😁👍

Светлана. 08.11.2025 08:48

Татьяна,Я в сушилках сушу

Татьяна 08.11.2025 09:32

Надо пробовать на следующий год

Светлана. 08.11.2025 16:44

Татьяна,Попробуйте. Это вообще огонь. Я их потом засыпаю в стеклянные банки и так храню. Причем они не отсыревают, хрустят.

Надежда 08.11.2025 23:15

Вот завидую белой завистью - мой жмот не покупает сушилку😭 электричество жрёт 🤦‍♀️ ну как с ним бороться

Татьяна 09.11.2025 10:07

Светлана., отличный рецепт, надеюсь и на сл.год будет урожай, в этом году еле справились, а вы сушите в аппарате для сушки? Мы на Кубани как обычно на противень, под марлю и на железную крышу на свежий воздух

Светлана. 09.11.2025 20:32

Надежда, Так не много жрет.Я вам ручаюсь.У меня их две.

Светлана. 09.11.2025 20:33

Татьяна, Я в сушилке.У нас в Беларуси влажность большая.

Галин@ 10.11.2025 08:38

Валентина, я тоже. Спасибо за подсказку, надо борщ приготовить.🍲

Галин@ 10.11.2025 08:40

Светлана., у меня с прошлого года стоят такие банки, что то они мне не заходят. Надо сделать над собой усилие и поставить на стол в красивой мисочке. 🌹

Татьяна 10.11.2025 13:35

Светлана., понятно, спасибо что нарисали

Светлана. 14.11.2025 08:11

Галин@, Конечно.Скорее всего вы уже его приготовили🤣

Светлана. 14.11.2025 08:11

Елена, Даааа.

Светлана. 14.11.2025 08:12

Татьяна, Эта картина мне очень знакома.

Светлана. 14.11.2025 08:12

Татьяна, Всегда пожалуйста.

Светлана. 14.11.2025 08:13

Галин@, Как вариант👍