Дневник питания за 06.11.2025

Всем доброго утра. Сегодня проснулась от солнечного света. Удивительно прекрасный день. Вот думаю в лес по грибы сходить. Ноябрь а у нас опята, маслята и лисички вовсю растут. Диво дивное.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе приготовленный	120	13.8	1	1	0.2
Молоко 3,5% жир	130	80.6	3.8	4.6	6.1
Творог Девочка	75	71.3	10.1	3	1.3
Сахар рафинад	10	40	0	0	10
Греча на ужин	130	151.5	5.3	3.8	24.1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	865	357	20	12	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный Бульон	10	13	0.6	0.2	2.1
Хлеб Полоцкий	30	81	1.8	0.2	13.4
Греча на ужин	60	69.9	2.5	1.7	11.1
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Вода	350	0	0	0	0
Итого	700	281	5	3	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	50	192	0	0	47.9
Капуста квашеная	100	29.6	1.6	0.2	5.3
Масло сливочное	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Огурец консерв.	60	9	0.3	0.1	2.1
Икра имитация	40	17.6	0.1	1.7	0.5
Яблоки сушеные	50	98	1	0.1	23.5
Мед пчелиный	50	164	0.4	0	40.2
Хлеб Марусин	45	103.5	2.9	0.2	22.1
Хек жареный	225	311	32	15.3	11.3
Чай черный	250	2.5	0.3	0	0
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Гранат	70	50.4	0.5	0.4	10.2
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1550	1187	40	26	193
Итого за день	3115	1826	66	41	286

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 07.11.2025 09:16

Какое прекрасное настроение и день вы описали. Гармония в душе чувствуется.Скучаю по лесу и походам с родителями по грибы.

Валентина 07.11.2025 09:20

Который день хочу сходить посмотреть нет ли лисичек. Но каждый день иду в другую сторону (

Efeliya 07.11.2025 09:47

Вы словно с другой планеты пишете)) ну или от времени отстали)) у нас опята полтора месяца назад отошли. А что такое солнце?))

Ирина Макс 07.11.2025 10:44

Я помню, 7 ноября уже после снега рядовок в лесу набрала целый большой пакет. Широкая улыбка

Елена 07.11.2025 10:46

Реально в этом году чудеса.
У нас всё серо, уже давно ни цветов на газонах, ни травы. Поехали к дядьке в другую часть города, а у них цветы вдоль домов цветут. Яркие, разноцветные. Вроде вот 40-50 минут езды, а уже такая разница, как в другое измерение попали.

Наталья 07.11.2025 10:58

а у нас лисички только как деликатес в магазинах, пластиковые коробочки по 250 гр, 400 руб
Форель охлажденная в 2 раза дешевле получается!!!

Валентина 07.11.2025 18:39

У нас сегодня солнце, +13, всё ходят без головных уборов, а дети вообще нараспашку. Цветов ещё много на газонах. У меня и ещё сливы висят на деревьях, правда подсохли, но вкусные. 😁👍

Светлана. 07.11.2025 20:52

Татьяна,Настроение у меня почти всегда позитивное. В лес ходить одно удовольствие. Желаю что б ваша мечта осуществилась.

Светлана. 07.11.2025 20:53

Валентина , Ахаха. Иди в сторону лисичек. Широкая улыбка

Светлана. 07.11.2025 20:54

Efeliya,Ну насмешили. Широкая улыбка

Светлана. 07.11.2025 20:55

Ирина Макс,У на теплынь стоит. Сегодня в лесу выскочили опята. Завтра резать пойду. Сфоткаю

Светлана. 07.11.2025 20:56

Елена,Ага. У меня розы цветут по второму кругу.

Светлана. 07.11.2025 20:56

Наталья,Ужас.