Светлана.
28.10.2025 16:25
Дневник питания за 22.10.2025
Приехал от своей женщины мой отец.Разбаловала она его.Это не
буду,то не хочу.Второй раз одно и тоже есть не могу.Сегодня ничего
не стала готовить и с превеликим удовольствием в него зашли
вчерашняя каша и позавчерашние драники и позапозавчерашний борщ.Как
то так.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе приготовленный |
170
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.3 |
| Пирог от Степановны |
60
|
160.8 | 4 | 3.5 | 29.2 |
| Помидор грунтовый |
97
|
23.3 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
| Сардельки Брест |
95
|
209 | 8.6 | 19 | 1.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 822 | 413 | 14 | 24 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе приготовленный |
180
|
21.2 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Картофель отварной |
180
|
135 | 3.6 | 0.7 | 28.4 |
| Щи с кислой капусты |
500
|
123 | 7.5 | 7.5 | 6 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1280 | 344 | 12 | 9 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Карамель, леденцовая |
25
|
96 | 0 | 0 | 24 |
| Помидор грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Яблоки печеные |
250
|
176.8 | 1.3 | 1 | 38.8 |
| Сардельки Брест |
100
|
220 | 9 | 20 | 1.5 |
| Хлеб Марусин |
70
|
161 | 4.6 | 0.4 | 34.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 975 | 757 | 16 | 29 | 103 |
| Итого за день | 3077 | 1515 | 43 | 63 | 188 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
12
Ирина Макс
28.10.2025 16:37
Надолго приехал? Как у них отношения складываются? Трудно начинать
их в таком возрасте.
Валентина
28.10.2025 17:06
Света, молодец. Им только начни потакать, так они начинают
капризничать.
Светлана.
28.10.2025 17:48
Ирина
Макс, На недельку.Баню доделывает.У них все хорошо.Вера
Степановна очень добрая.Повезло папе.
Ирина Макс
28.10.2025 18:32
Светлана., вот и отлично! Радость и
понимание на старости лет. 
Светлана.
28.10.2025 18:39
Ирина
Макс, Я рада за отца.Он долгие годы после смерти Мамы прожил
один.Пусть ему будет счастье на старости лет.
Ирина Макс
28.10.2025 18:44
Светлана.
28.10.2025 18:46
Ирина
Макс, 💋💋💋💋
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Кальмары с овощами
79.9
6.8
3.2
5.8
19
Лучшие рационы
